青光眼眼壓高怎麼降壓有效

青光眼眼壓高，那麼肯定要注意瞭解正確的治療以及解決方法，平時要避免用眼過度眼睛，同時要注意，如果發現眼部有異常問題，要注意正確的治療，減少危害。

1、血壓的高低直接影響眼球的血液供應,一般來說,收縮壓相當於眼壓的6.5～7倍,舒張壓相當於眼壓的3.5～4倍。眼壓偏高的人群大部分為45歲以上的女性,抑鬱者和天生房膜狹窄者居多,因此保持正常血壓即可保持眼壓的穩定,保護視功能。

2、眼壓和身體其他生理指標,如體溫、心跳、血壓等一樣是具有浮動性的,只要它仍然在人們視神經所能接受的範圍內就算可以。許多正常人的眼壓早晨最高,而在晚上或深夜時降至最低,也有些人的眼壓高峰是分佈在下午或晚上。

3、一般而言,正常人一日當中眼壓值的浮動範圍在3～6毫米汞柱之間,而青光眼患者眼壓浮動範圍可能就較大了。另外,身體的姿勢也會影響眼壓。正常人在由坐姿換成平躺位置時,眼壓可能上升6毫米汞柱;若是採取倒立的姿勢,眼壓則會上升10毫米汞柱。

4、眼壓較高的人群應儘量避免誘發因素,做到情緒穩定,避免著急,不發脾氣,保持樂觀的心態;同時還要保證充足的睡眠和用眼衛生,不熬夜。

5、慢跑可以降低眼壓,喝水時要小口多飲,不能吹氣球。凡有青光眼家族史者,每年都應認真檢查眼壓,並要定期觀察有無眼脹痛、頭痛、虹視、視力下降等症狀,如一隻眼已被診斷為青光眼,那麼另一隻眼就應該引起足夠的重視了。