婚後多數人會發胖，這一現象與四大因素有關

研究人員比較了9個歐洲國家已婚夫婦和單身男女的身高體重指數，參與者數量超過1萬人。結果顯示：已婚夫婦的身高體重指數高於同等條件下單身的人。

為什麼結婚的人比單身的人要肥胖？

1.單身的人為吸引異性更注重體形

還年輕，還單身的身後，人們會樂意為了追求異性而讓自己看起來更有魅力。在體形管理方面要比已婚的人更加用心。已婚的人已經找到自己的“主”了，是胖是瘦似乎已經不重要，飲食方面會缺乏控制，並且也變得不那麼愛運動。

2.婚後飲食習慣影響

婚前，兩人沒有生活在一起，飲食習慣方面會差異較大。但是婚後，兩人的飲食習慣相互影響，差異變小。兩人一起聚餐，分量也可能變大。

3.婚後女性會經歷生育

結婚以後會生孩子。而生育對女性的身材來說，是一種比較嚴重的“破壞”。懷孕期間因為進食量增大，運動減少，難免會變胖。

4.婚姻與家庭的壓力

婚後，人們會面對婚姻、家庭、工作、孩子教育等多重壓力。壓力增大導致激素分泌變化，另外，壓力會使人自然產生不能自控的食欲，尤其是對高糖、高脂食物的熱愛。

有助減肥的食物

1、冬瓜。

具有利尿之功效，能排出水分，減輕體重。如經常食用冬瓜可以改變食物中的澱粉和糖類，防止其轉化為脂肪。此外，冬瓜富含維生素，且含熱量較低。

2、黃瓜

內含內醇二酸，可抑制糖類食物轉化為脂肪，黃瓜還含有豐富的纖維素，能加強胃腸蠕動，通暢大便，且熱量含量也較低。

3、絲瓜

絲瓜中所含的皂疳和粘液有利於大便通暢，且含熱量也很低。此外，絲瓜還含豐富的維生素B1、B2、A、C和鈣、磷、鐵等礦物質。

4、白蘿蔔

含有芥子油和澱粉酶，有助於消化和脂肪類食物的新陳代謝，防止皮下脂肪的堆積。白蘿蔔也有通氣和促進排便的作用

5、紫菜

纖維含量高，脂肪含量低，易產生飽腹感，還有清熱利尿的功能。

6、韭菜

含纖維豐富，能暢通大便，把腸道中過多的蛋白質、脂肪排出體外，防止脂肪在體內的堆積。

7、海帶

含大量纖維和無機元素(特別是鉀的含量十分豐富)，有通便和利尿的功能。

8、綠豆芽

水分含量多，熱量極少，不易形成脂肪，同時還有利尿的功能。

9、辣椒

具有消耗體內脂肪的功能，且富含維生素，熱量含量也較低。