女人臉色暗黃，可能是因為......

暗黃的皮膚給人一種沒有精神的感覺，而且也會影響女性的美貌。為什麼很多女人容易出現臉色暗黃呢？其實臉色暗黃有很多的原因。

一、可能是因為貧血

大多數女性都會有貧血的現象，因為這個就有可能導致臉色出現暗黃，沒有光澤，所以根據貧血建議女生多吃點含鐵的食物。

比如：黑木耳、紫菜、髮菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等，同時還可以吃一些補血的食物，例如：動物肝臟、紅棗、瘦肉、桂圓、當歸等。

在食補上面可以吃這些

花生紅棗養血湯

紅棗、花生、木耳洗淨，同放砂煲內，加清水適量，武火煮沸後，改用文火煲至花生熟爛，加入紅糖再煲片刻，即可食用。

木耳雞蛋炒雞丁

小火燒至鍋內無水分，鍋內倒入少許油，待油冒煙時倒入打散的雞蛋翻炒，雞蛋出鍋備用。注意不要炒過了，這樣炒出來的雞蛋才會很嫩，即使9成熟都沒關係。

鍋內再倒入少許油，倒入蒜頭碎爆香。倒入醃制好的雞丁翻炒至9成熟，倒入木耳絲翻炒2分鐘。木耳補氣，有協助補血等功效。

紅糖小米粥

小米暖胃，紅糖跟紅棗補血；先將小米泡上30分鐘，紅棗去核切碎備用。

先用燉鍋煮開水，然後放入小米，熬至小米開花，之後放入紅棗，攪拌均勻之後繼續熬，待紅棗煮爛之後加入紅糖就可以起鍋了。

二、生活作息不規律

生活作息不規律，導致身體出現代謝失調，從而臉色暗黃。

在這個問題上面，我們能做的就只能是改變自己的作息時間，早點休息，同時多喝水，讓身體的代謝功能可以更好地運轉，讓身體處在一個更好的健康狀態之下。

三、飲食不節制

這裡有兩種情況，一種是本身的脾胃消化功能差，食入的物品難以消化。每個人的消化功能是不一樣的，不要橫向與別人比較，而是縱向地與自己比較。

另一方面是飲食過度，這種情況較為多見。主要看舌苔是否厚膩，早晨起床時是否有口苦異味。如果有類似情況說明食入的東西已超過了你的消化能力，會使面色變黃變暗。

四、護膚沒有做好

肌膚在乾涸或者營養不良的狀態下，就會導致肌膚暗黃沒有光澤，我們平時除了把肌膚清潔好，還是要好好地護膚，保濕水、乳是必備的。

一個星期堅持敷兩到三次的面膜，同時記得用按摩精油，每天給你的臉部肌膚按摩，臉色更加地白皙有光澤。

小貼士：

定期去角質，臉上的角質層過厚的話也會導致你的臉色看上去沒有光澤，同時出現暗黃的情況，所以一個星期一次去角質吧！