寶寶氣血不足吃什麼
寶寶是家裡的小皇帝,也是每一個父母的心頭肉,寶寶生病了就會讓父母非常焦心,甚至是會有寧願自己生病也不願意讓寶寶生病的想法,氣血不足的寶寶會出現很多不良反應,比如膚色偏黃、口唇淡白色、身體偏瘦等,寶寶出現了氣血不足最好是通過食療進行改善,最好是不要服用藥物,那麼寶寶氣血不足吃什麼好呢?下面就說一下這個問題。
提倡母乳餵養,積極添加補血食品
媽媽的母乳是寶寶最好的食品,母乳中含有豐富的鐵元素,而且母乳中的鐵元素非常容易被寶寶的身體吸收和利用,如果寶寶已經四個月以上了那麼除了母乳之外還需要吃一些食品,比如蛋黃、肝泥、肉末、豆粉、煮爛的菜葉等,這些食物中含有豐富的鐵元素,可以促進血液的生成。如果是牛奶餵養的寶寶可以在2-3個月的時候就添加一些輔食,一般來說寶寶每天鐵的需求量會在10-15毫克,如果食物中不能補充足夠的鐵劑,就需要服用補充鐵劑的藥物進行糾正氣血不足的症狀。
可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果,做到均衡飲食
蔬菜和水果中含有豐富的維生素c,可以促進人體內鐵劑的吸收和利用,由於每一種食物都不可能提供人體所需要的所有營養成分,所以寶寶的食物一定要做到均衡膳食,保證充足的各種營養成分的攝入。
一定要糾正寶寶偏食、挑食的毛病
寶寶偏食、挑食是導致身體內營養不均衡,氣血不足出現的重要原因之一,所以為了保證寶寶能夠有充足的營養成分,一定要改變寶寶偏食、挑食的毛病,辦法是人想出來的,只要是制定了目標,一定可以有辦法實現目標的哦。
寶寶氣血不足吃什麼?上面介紹了幾種寶寶飲食上應該注意的事項,媽媽們可以根據自己寶寶的情況根據上述原則給寶寶準備食品。