男人氣血不足如何食補

男人就像是一座山，即使是雄壯威武如山男人也有脆弱的時候，很多人認為氣血不足是只有女性才會出現，其實不然，很多男性也會出現氣血不足，男性氣血不足往往會導致腎虛的發生，男人一旦腎虛問題就會出現很多，男人氣血不足也需要積極補血補氣才行，其實男性補血補氣可以通過飲食上的調理實現，下面就說一下男人氣血不足如何食補。

豬肝

豬肝營養豐富含有大量的鐵、蛋白質和維生素等，是補氣血的好食品，適量的吃一些豬肝可以起到調理氣血，提高人體造血功能的作用，經常性吃一些豬肝可以治療佝僂病和缺鐵性貧血。

阿膠

阿膠是女性補氣血經常用到的一款食材，其實阿膠的補氣血作用不僅僅用在女性身上，男性也可以使用阿膠來補氣益血，男性吃阿膠的傳統自古就有，阿膠補氣血的作用已經得到了千百年來很多人士的驗證，但是男性吃阿膠補氣血的時候一定要注意不要一直吃下去，可以吃吃停停，這樣可以避免造成男人血熱。

香菇

香菇素來就有植物皇后之稱，被稱為素中之葷，屬於四大山珍之一，對於氣血兩虧、身體乏力的人來說具有非常好的調理作用，自古以來香菇就被認為是補氣血的佳品。

山藥

山藥營養豐富、口感很好，具有非常棒的除濕、補氣、益肺的功效，可以起到非常好的滋補肝腎的效果，對於補益氣血也具有不錯的功效。

甘蔗

甘蔗具有非常好的調理氣血的作用，甘蔗中含有豐富的鐵、鈣、鋅等元素，鐵含量更是特別的高，每公斤甘蔗中鐵含量高達9毫克，所以是缺鐵性貧血很好的補益佳品。

男人氣血不足如何食補？上面介紹了可以補氣補血的五種食品，這五種食品經常性地多吃一些可以起到非常不錯的補益氣血的作用。