痛經的3大禁忌 千萬別犯

痛經亦稱“經行腹痛”，也是女性常說的大姨媽，是婦科臨床的常見病。每月一次報到的大姨媽著實給不少女性帶來生不如死的痛楚，煞是煎熬。引起痛經的原因有很多，痛經有三大忌，要特別注意啦！胡亂進補可能也會引起痛經。

痛經三大忌

胡亂進補

有些補品可能會令子宮問題惡化，如當歸含植物雌激素，燕窩和雪蛤膏含動物雌激素，均可令子宮的良性瘤、子宮內膜異位等問題惡化導致痛經。服補品前要先諮詢中、西醫意見，確定身體一切正常才可進行。

睡眠不足

有充足的休息，身體才可以正常運作，睡眠不足令內分泌失調，容易引致經痛。

吸煙飲酒

煙、酒含有令血壓上升的物質，影響內分泌平衡，容易誘發經痛。

痛經食療方

1、玄胡益母草煮雞蛋

玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟後去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。

功效：具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效。

2、烏豆蛋酒湯

烏豆（黑豆）60克，雞蛋2個，黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。

功效：具有調中、下氣、止痛功能。適用于婦女氣血虛弱型痛經，並有和血潤膚功效。

3 、姜艾薏苡仁粥

乾薑、艾葉各10克，薏苡仁30克。將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟，入藥汁同煮至熟。

功效：具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用於寒濕凝滯型痛經。