產後體虛多汗怎麼調理比較好

產後體虛多汗讓很多的產後媽媽，比較的苦惱，所以面對這種情況時要注意合理的調節，出汗之後要及時的補充水分，而且要注意不能夠吃寒涼的食物，注重補鈣。

第一、 雖說產後出汗是正常的生理現象，但大量的出汗排出了體內的水分，一定要及時補充水分和鹽分，以免造成體內脫水和電解質紊亂。如果新媽媽出汗較多而沒有及時飲水，就會影響到哺乳，造成乳汁不足。

第二、 出汗多的媽媽要切記少吃寒涼的食物，出了月子可以多吃新鮮蔬菜，尤其是綠色蔬菜，以滋陰清熱，改善汗腺分泌功能。

第三、 室內溫度不宜過高，要適當開窗通風，保持室內空氣新鮮、流通。我生孩子的那家醫院，每天下午4點鐘左右，就讓能夠下床走動的孕婦和寶寶離開房間，然後對病房進行半小時的紫外線消毒，接著開窗通風。

第四、 新媽媽穿衣蓋被子要合適，不要穿戴過多，蓋的被子不要過厚，尤其是陰虛體質的產婦。記得我生完孩子的第一天，每隔10分鐘，就要讓老公擦一次汗，直到朦朦朧朧睡去，還感覺到老公拿幹毛巾給我擦額頭。

第五、 出汗過多有可能是其他疾病引起的，在調治產後出汗過多的同時，更要注意調治原發病。

第六、 鈣質會隨著汗液排出，出汗過多就容易造成低鈣血症，症狀為手足抽筋，肌肉抽搐。再加上孕期孕媽媽被胎兒攝取了很多鈣，更要注意補充鈣質，多次富含鈣質的食物。

第七、 產婦的衣物尤其是內衣、睡衣、被子等，應經常晾曬，以保持乾燥舒適。經常擦洗或洗澡，減少汗液對皮膚的刺激