經期千萬別吃這五種水果

水果根據不同的種類具有不同的營養，但是女性來月經的時候要特別注意飲食。一旦吃錯了水果，則會導致身體出現不適或者是加重經期的不適症狀，因此在經期選擇吃的水果要特別注意。

月經期哪些水果不能吃？

1、橘子

橘子味道好，而且生津，吃起來會忍不住多吃，可是橘子是屬於寒性水果，對體熱的人來吃好，體寒的人忌吃。

2、柳丁

柳丁和橘子長得差不多，外表。而且兩者都屬於同一類，寒性類的水果。所以，與橘子一樣，柳丁體寒的人也必須少吃。

3、芒果

芒果屬於寒性類的水果。一般體質涼的人或者是體質較寒的人不易多吃，尤其是女性如果在來例假的時候，也不能碰的食物之一。

4、香蕉

香蕉許多人覺得應該屬於熱性水果，但實際上不是，香蕉屬於寒性水果，所以，如果被禁吃涼寒食物的話，香蕉也是其中一個。

5、山楂

山楂同樣富含鞣酸，過量服用會導致身體缺鐵，加重經期不適。除了血瘀型痛經的人群外，其它女性在經期服用山楂會導致經血過多。

月經期間吃什麼水果好？

1.蘋果

營養價值：蘋果屬於溫性食物，可以健脾開胃，富含維生素C和礦物質，特別適合月經期的女性食用，並且蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身脂肪，防止低血糖，改善經期便秘。

注意：體質較弱且經常痛經的女士不能吃過多。

2.番茄

營養價值：番茄又稱番茄，能清熱止渴，養陰，歸肝、胃、肺經。具有生津止渴，健胃消食，清熱解毒，補血養血和增進食欲的功效。番茄可以緩解痛經，還能利尿，去除腿部疲憊。

注意：月經期間不宜吃過多。

3.櫻桃

營養價值：櫻桃含鐵量十分豐富，位於各種水果之首，女性經期大量血液流失，補鐵是補血的，預防缺鐵性貧血。多吃櫻桃可以彌補經期鐵元素的流失，加速血紅蛋白的再生，增強體魄，防止經期出現輕微貧血的症狀。此外櫻桃具有調中益氣，健脾和胃，祛風濕的作用。

注意：櫻桃吃得太多容易鐵中毒，需要控制食量。