小腿浮腫怎麼辦？消腫方法有這些

在一些時候，人們往往並不在意小腿浮腫這症狀，好多人甚至認為其是過度站立或者勞累所引起的，但是往往在一些時候也可能是一些疾病所產生的信號，那該怎麼辦呢！

小腿浮腫一種是疾病的先前預兆，而另一種則是生理方面的變化，下面大家就一起來看看為什麼吧。

對於生理性浮腫，可以採取以下措施來進行防治。

1.保持樂觀情緒，長期堅持適當鍛煉，如散步、慢跑、健身器械鍛煉等，以增強體質，提高適應能力。

2.選擇食物，應以含有豐富的蛋白質、維生素及無機鹽，低脂肪、低膽固醇，少糖、少鹽為原則，芹菜、蘿蔔、菠菜、番茄、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆製品等食物可多吃一些。

3.避免久坐久站，經常活動下肢，並注意經常上抬兩下肢。

4.保證良好的睡眠，起居有規律。

這是9種供老年浮腫患者選用的食療方，你不妨也試一下，也許有效!祝你早日康復!

1、赤小豆、花生、大棗各100克，放少許冰糖一起煮湯食用。

2、綠豆、薏米仁各100克，同煮湯食用。