腹瀉 消化不良的五個症狀

現如今，我們的生活和工作節奏都非常的快，很多時候由於不規律的習慣而會導致各種疾病的發生，消化不良就是其中之一。但是很多朋友並不注意消化不良的治療與預防，這樣就非常容易導致病情加重。下面我們就一起來瞭解一下關於消化不良的相關知識。

消化不良的症狀

1、腹瀉

有消化不良的患者，那麼會伴隨著腹瀉的情況出現的，也是很常見的，一般大多數的患者的腹瀉這都是間歇性的，少數的患者沒有腹瀉，而會伴隨著便秘的情況出現的。

2、腹痛，腹脹

這樣的情況也是比較常見的，一般大多數的患者都是會出現脹痛的情況的，一般在排便前發生是比較多的，一般有大部分的患者會出現噁心，嘔吐的情況伴隨著的。

3、體重減輕

一般有百分之五十左右的患者，會出現營養，吸收不足，導致食欲不振的情況，出現體重有減輕的情況，由於蛋白質，脂肪等吸收障礙，也是會出現這個情況的。

4、維生素的缺乏

尤其是當出現了消化不良後，那麼維生素會缺乏，很容易導致手腳的抽筋，蛋白質的不足也是會導致骨質疏鬆的情況出現的。

5、眩暈

尤其是患者還會出現眩暈，甚至頭暈，身體虛弱的情況伴隨著，當出現消化不良後，那麼要及早的進行改善的，同時要多休息，這段時間的飲食要清淡，容易消化為主。

改善消化不良食譜

一、番茄排骨湯

材料：排骨500g，番茄250g，番茄醬40g。

做法：將排骨放入鍋中汆燙，撈起瀝幹水分。另取一個乾淨的鍋，放入排骨、薑片、料酒，用大火煮開，再轉中小火煮至排骨爛熟。加入番茄、番茄醬、鹽，再煮一會兒即可。

功效：這款湯水能促進胃液分泌，幫助消化，調整胃腸功能。

二、無花果番茄芝士濃湯

材料：番茄600克，無花果200克，洋蔥200克，黃油30克，芝士100克，黑胡椒粉2克，鹽3克。

做法：將番茄、無花果、洋蔥分別洗淨切塊。熱鍋融化黃油，爆香洋蔥，然後加入番茄、無花果和400ml水，煮開。放入料理機，打成糊狀，再倒出來加入芝士再次煮沸，最後用黑胡椒、鹽調味即可。

功效：此款湯甘甜醇厚，增進食欲，促進消化，補充人體所需維生素。

三、臘鴨腎菜幹粥

材料：臘鴨腎2個，白菜幹25克，大米50克。

做法：將臘鴨腎洗淨切片，白菜幹浸軟洗淨切段，大米洗淨浸泡20分鐘。鍋內注入適量清水，煮沸後加入上料煲粥。粥成後調味，可做早餐或午餐食用。

功效：清肺胃熱滯，健脾開胃，對消化不良者尤為適宜。