如何實施高血脂的食療方案

高血脂是中老年朋友中發病率非常高的一種心腦血管疾病，高血脂之所以會發生與人們的日常飲食具有非常大的關係，一些朋友在生活中長期保持大魚大肉的飲食方式，這樣就可能導致高血脂的發生，所以要想預防或者是改善高血脂需要從飲食上進行調理，下面就說一下高血脂的食療方案，介紹幾種特別適合高血脂患者食用的食療食譜。

木耳燉豆腐

將適量的黑木耳泡發，清洗乾淨，去掉雜質，並且將黑木耳撕成小塊，豆腐切成片，在鍋內放入適量植物油，燒熱之後放入蔥花爆香，之後就可以放入黑木耳和豆腐片，再加入鹽、味精和適量的清水，大火煮沸，之後轉為小火，燉至豆腐入味就可以食用了，高血脂患者可以適當多吃一些，可以改善高血脂症狀。

山楂燉桂圓

山楂適量，桂圓適量去掉皮，之後在鍋內放入適量的水，煮沸之後放入山楂和桂圓，燉煮，沸騰之後放入適量冰糖煮十五分鐘就可以起鍋了。

海帶綠豆湯

海帶適量，綠豆適量，將海帶先用水浸泡，清洗乾淨，之後切成小塊，之後與綠豆一起放入鍋內燉煮，直到綠豆熟爛，之後放入適量的食鹽就可以吃了。

山楂冬瓜湯

將新鮮的山楂、冬瓜適量，連皮切成片，放入適量的清水燉煮20分鐘，之後就可以喝湯、吃山楂和冬瓜了，山楂可以有效預防冠心病，促進動脈血管擴張，有非常不錯的降血壓、降血脂的功效。

山楂粥

將山楂適量放在水中煮沸，小火燉煮，直到山楂熟爛，之後將渣滓去掉，取汁液，將粳米適量放在山楂汁液中煮沸，直到煮到粥熟爛，之後加入適量白砂糖就可以食用了。

如何實施高血脂的食療方案？上面介紹了幾款非常不錯的可以起到降血脂效果的食物的製作方法，高血脂的朋友可以根據自己的情況選擇製作食用。