吃什麼水果降低高血壓 常吃五種水果可降血壓

高血壓是一種危害比較大的疾病，好發於中老年人。常見的高血壓症狀有頭痛、眩暈、耳鳴、噁心、嘔吐等症狀，當出現上述症狀時，建議及時測量血壓。對於患有高血壓的朋友來說，不妨吃一些水果來降血壓，那麼，吃什麼水果降低高血壓呢？

吃什麼水果降低高血壓

1、西瓜

西瓜具有利尿、降血壓的作用，經常食用西瓜，能起到較好的降壓效果。需要注意的是，脾胃虛寒者不宜多吃西瓜，以免引起腹痛腹瀉症狀。

2、香蕉

吃香蕉也可以降血壓，因為香蕉中含有豐富的鉀元素，這種物質可以和人體內的鈉結合，並排出體外，從而減少血液中鈉的含量，以達到降血壓的目的。

3、山楂

山楂也是一種常見的可以降血壓的水果，對高血壓引起的相關疾病都有一定的輔助治療作用，因此，建議高血壓患者經常食用山楂，可以有效改善高血壓導致的不適症狀。

4、鳳梨

鳳梨具有促消化、利尿、消腫、降血壓等功效，所以，高血壓患者經常吃鳳梨也可以起到一定的降壓效果。需要注意的是，鳳梨在食用前最好要用淡鹽水浸泡一會兒，以免出現過敏現象。

5、柿子

柿子的降血壓作用也是比較明顯的，而且能軟化血管，所以，高血壓的朋友不妨吃些柿子來改善血壓狀況。需要注意的是，柿子不能空腹吃，否則容易在胃裡面形成結石。

吃什麼水果降低高血壓呢？上面為大家介紹了五種具有降血壓作用的水果，經常食用的話，降壓效果是比較明顯的。除了這五種水果以外，像橘子、蘋果、荸薺、葡萄、檸檬、獼猴桃、柚子等水果，也都具有不錯的降壓效果，想要降血壓的朋友不妨經常食用。