高血脂的食療方法 四款食療方可降血脂

當人體內的血脂水準太高時，就會導致高血脂症。這種疾病對於患者而言，危害是非常大的。比如冠心病、動脈硬化、胰腺炎等疾病，都和高血脂有關。想要降血脂的話，不妨從日常的飲食入手。那麼，高血脂的食療方法有哪些呢？接下來就為大家介紹降血脂的四款食療方。

高血脂的食療方法

1、山楂桂圓湯

主要材料為山楂、桂圓、冰糖。具體做法如下：第一步，首先將桂圓剝皮，取出桂圓肉。然後和山楂一起放入鍋中，並加入適量的清水。第二步，先用大火煮開，然後轉中小火慢燉。第三步，出鍋前加入適量的冰糖調味即可。

2、木耳豆腐湯

主要材料為黑木耳、豆腐、食鹽、味精、食用油、蔥段、薑片。具體做法如下：第一步，將泡發好的黑木耳清洗乾淨，然後撕成片狀。第二步，鍋中熱油，然後放入薑片和蔥段爆香。第三步，放入豆腐塊、黑木耳和適量的清水，大火煮開後，轉小火慢燉。第四步，出鍋前加入適量的食鹽和味精調味即可。

3、香菇首烏粥

主要材料為香菇、何首烏和大米。具體做法如下：第一步，將泡發好的香菇清洗乾淨，然後切成片狀；何首烏洗淨後碾成細末。第二步，將大米淘洗乾淨，然後加入適量何首烏粉末、清水煮成粥，等到大米快要煮熟爛的時候，再放入香菇，煮熟後即可食用。

4、山楂冬瓜湯

主要材料為山楂和冬瓜。具體做法如下：第一步，將山楂洗淨切片。第二步，將冬瓜洗淨不去皮，也切成片。第三步，將山楂片、冬瓜片和適量的清水一起放入鍋中，先用大火煮開，然後轉中小火煎二十分鐘即可食用。

以上就是關於高血脂的食療方法有哪些的相關內容介紹。上面為大家介紹了四款常見的降血脂食療方，分別是山楂桂圓湯、木耳豆腐湯、香菇首烏粥和山楂冬瓜湯。這四款食療方都具有不錯的降血脂效果，所以想要降血脂的朋友，不妨經常食用。