老年人如何防止脫髮禿頭

人到中老年，就會被脫髮禿頭的問題所困擾，為什麼會出現這種現象呢?在日常生活中要如何防止呢?下面就給大家詳細的介紹一下這些知識。

睡得晚、染髮會未老先禿

男性禿頭有一定遺傳，但更多的是生活習慣的影響。食品中的有害化學成分、嚴重污染、燙髮、染髮等，都有可能是造成男子脫髮年齡提前的原因，另外，睡得晚的人頭髮容易出油脫落。

藥物會導致老來禿頭

而對中老年人來說，脫髮禿頭的原因更多在於飲食和藥物方面。飲食中蛋白質含量不足，缺鐵等都可導致脫髮。另外，一些藥物也可引起脫髮，包括高劑量的維生素A，治療關節炎、抑鬱症、痛風、心臟病、高血壓的藥物。因此，在服這些藥物時，飲食上多吃雜糧、豆類以及新鮮蔬菜水果。

黑芝麻吃太多加速禿頭

很多人都認為，脫髮的人應多吃黑芝麻。對此，專家說，吃芝麻固然是對頭髮好，但是吃多了會加速禿頭。黑芝麻吃過多會使內分泌紊亂，引發頭皮油膩，導致毛皮枯萎、脫落。因此，黑芝麻比較適合的食量應是每天半小匙，不能超過一瓷勺。另外，食欲不良、大便稀的人不宜多吃黑芝麻。

護髮生髮方送您

脫髮禿頭在治療時需要保持輕鬆的心態。在食療方面，給推薦一個生髮護髮方：黑豆500克，水1000毫升(夏季各用1/4量)。將黑豆洗淨，加水，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然後取出黑豆，撒細鹽少許，貯於瓷瓶內。每次6克，每日2次，飯後食用，溫開水送下。

脫髮禿頭是中老年人最為頭疼的事情，根據上面的介紹，大家要在日常生活中多加注意，養成良好的生活習慣，保持輕鬆的心態，用正確的生髮方法來進行護理。