春天內火旺怎麼辦 春天去“內火”有妙招

暴食、偏食

好熱性食物引起的“內火”上火原因：貪食羊肉、狗肉等熱性肥膩食物；好吃辣椒、蔥、薑，大蒜等刺激性食物，少吃素菜或不吃素菜，營養極度不均衡。上火症狀：表現為口、唇、舌、咽部的乾燥、不適，引起口角炎、口腔潰瘍等症狀，則是肺火；表現為腹脹、口臭、便秘等，則是胃火。清火妙招：口舌問題一般是缺乏維生素所引起，尤其是維生素B2，可服用維生素B2或吃一些富含維生素B2的食品；推薦冰糖煮梨水，放些銀耳、蓮子、百合，既好喝又可滋陰降肺火；在胃火症狀不重的情況下，可以服用健胃消食片，較重時可以用保和丸，食療可以吃一些黃瓜、苦瓜等。

長期熬夜、壓力過盛

長期熬夜、壓力過盛所引起的“內火”上火原因：壓力過大或者長期加班熬夜，睡眠嚴重不足，肝心腎火氣就會上升，脾氣顯得特別暴躁；上火症狀：主要表現為目視不清、眼幹、耳鳴、眼裡分泌物多；情緒急躁、失眠多夢，形體發胖或者消瘦等。清火妙招：注意清虛火，食療可以吃一些薺菜、油菜或者番茄。或者選食蛤蜊麥門冬湯、菊花肉片等。