教你判斷：假宮縮的症狀是什麼？

如果准媽媽在孕晚期28—37周之間提前出現子宮規律性收縮，可能是早產徵兆。這時准媽媽需要檢查宮縮，以確定是否就是早產的先兆，因為從孕28周開始，也會時常出現假性宮縮的現象。

從孕28周開始，准媽媽可能會時常遭遇假性宮縮。因為在妊娠中後期，增大的子宮開始下降，另外，胎頭下降使骨盆受到的壓力增加，孕婦常常會出現“感覺肚子往下掉的，背都伸不直”的症狀，如果孕婦較長時間的用同一個姿勢站或坐，會感到腹部一陣陣的變硬（即出現肚子緊的症狀），這就是假性宮縮。假性宮縮的特點是出現的時間無規律，程度也時強時弱。臨產前，由於子宮下段受胎頭下降所致的牽拉刺激，假性宮縮的情況會越來越頻繁。

出現假性宮縮時，准媽媽無需去醫院就醫，只需要稍作調整以緩解。具體方法是可以學習呼吸法，平臥，閉目，思緒放鬆，以鼻深呼吸；以口深呼吸放鬆腹部；以鼻吸氣後，屏氣，然後長呼氣。