產後宮縮痛應該怎麼辦？

女星懷胎10月是需要遭受很大的痛苦的，而且產後也會出現種種的不適，特別是產後宮縮痛，這種症狀也會給女性帶來很大的痛苦，那麼產後宮縮痛該怎麼辦呢！

改變睡姿讓產婦側睡，避免長時間站立或久坐，以減少該部位的疼痛，坐時給產婦臀部墊個坐墊也會有幫助。

按摩小腹在產後初始幾天，自己或家人可用手掌稍微施力幫產婦作環形按摩，一直到感覺該部位變硬即可，以促進宮腔內殘餘物質排出;疼痛厲害時，按摩可使子宮肌肉暫時放鬆，緩解疼痛。

熱敷用熱水袋熱敷小腹部，每次敷半個小時。

止痛藥:若宮縮痛影響到休息及睡眠，應通知醫護人員，必要時可以用溫和的鎮靜劑止痛。

心理護理:以轉移注意力、按摩法、深吸氣法消除產婦緊張心理，提高對疼痛的耐受力。