頭屑多頭皮癢怎麼辦,四個調理妙招教給你

頭屑多的現象讓人十分苦惱，如果想要減少這種現象的話，大家首先需要使用正確的洗頭方法，然後要注意儘量的避免使用鹼性比較大的肥皂，洗完頭以後，可以適當的加一點鹽或者醋，然後輕輕的按摩頭皮。

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要想減少頭屑的情況，就要首先就要正確的洗頭，洗頭建議用溫水洗，水不能過熱或過涼。水溫過熱會刺激頭油分泌，過冷會使毛孔收縮，不能清洗乾淨發內的污垢。同時洗頭時也要注意，很多人都以為用指甲抓頭皮，以為這樣洗得幹次，卻沒想到會抓傷頭皮引發頭屑，所以洗頭時不要抓撓頭皮

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洗頭時不宜使用鹼性過強的肥皂，因為鹼性肥皂會刺激頭皮上皮細胞角化，產生頭皮屑。可以使用硫磺藥皂或洗髮膏洗頭，擠出洗頭膏放在手上搓出泡沫之後，在塗抹於頭髮上。洗頭時輕輕按摩頭皮，促進血液迴圈。

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洗完頭之後一定要用清水沖洗乾淨，不要留有洗髮劑。可以在清水那里加一勺子鹽和兩勺子醋，之後把頭髮頭皮在水裡泡上幾分鐘，同時再輕輕按摩一下頭皮，鹽醋對頭頭皮會起到更好的殺菌止癢效果，之後再用洗水再來洗一遍就可以了。

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如果頭屑比較嚴重的話，那麼就是糠秕孢子真菌感染了，建議你的洗頭時，可以可搭配使用專業去屑殺菌的產品，例如康王，裡面添加了一種酮康唑成份，能有效治療多種真菌引起的感染，還有抑菌作用，其特有的弱酸性配方，在去屑的同時對頭皮不會進行二次傷害。

注意事項：

在日常飲食中，多攝取含維生素B的食物以及鹼性食物，可以減少頭皮屑。如：瘦肉、麵包、穀類食品、牛奶中都含有大量的維生素B1；多吃牛肉、酸乳酪、蘆筍、菠菜，魚類和雞蛋等。故應少吃或不吃辣椒、芥茉、生蔥、生蒜、咖啡、酒及含糖分多的酸性食物等。