奶、蜂蜜這些都不是茶的良配 檸檬和茶是絕配
茶的搭配效果
奶茶
一項新研究發現,牛奶中的酪蛋白會與茶多酚結合,降低茶的抗氧化能力。
當200毫升茶搭配20毫升全脂牛奶,其抗氧化力就會下降約6%。
蜂蜜茶
有時為了加點甜味,我們會在茶裡放幾勺糖或蜂蜜。但研究指出,糖與蜂蜜同樣會削減茶的抗氧化力。
因為,糖及蜂蜜裡的葡萄糖會與茶裡的沒食子酸(酚類物質)作用,削減茶的抗氧化活性。
檸檬茶
而檸檬和茶則是一對不錯的搭檔。研究發現,加2~3勺柑橘類果汁(如檸檬、葡萄柚、橘子等)在綠茶裡,其中的維生素C可提高兒茶素的穩定性。
如果不想將檸檬汁擠進綠茶,也可以在喝綠茶時吃一些含維生素C的食物。