夏季出汗多預示健康出問題

本文導讀：夏季炎熱，出汗是很正常的一件事，不過如果頻繁的出汗，量又多的話，那就明你的健康出了問題。那麼夏季出汗多預示出現哪些健康問題呢?出汗多該怎麼辦?

夏季天氣熱，人身體出汗是常見的一種現象。但有一種出汗會讓感到不舒服，那就是手心了。因為出汗總是給人一種不舒服的感覺，它的出現說明你的身體出現小毛病了。那麼不同部位出汗，代表了哪些健康問題呢?夏季出汗多該怎麼治療呢?接下來將一一為大家介紹，供大家參考。

不同部位出汗，預示不同的健康問題。

1、額頭出汗——肝陽上亢

如果額頭常常出很多汗，中醫認為可能是肝陽上亢引起的。

2、胸口出汗——脾胃失和

如果胸口常出汗，中醫認為這是脾胃失和的表現，說明體內的血液迴圈很慢，氧氣運輸不順暢。

3、手心、腳心出汗——血虛

若情緒緊張、激動或害怕，手心或腳心就容易出汗，中醫認為這是脾失運化、脾胃濕熱、血虛的表現。

4、頸部出汗——內分泌失調

頸部汗腺分佈稀少，所以很少有人頸部會出汗。如果你的脖子常常出汗，可能與你全身內分泌失調有關。

5、鼻子出汗——肺氣不足

如果平時鼻子總出汗，說明肺氣不足，需要調理補氣。西醫認為這是免疫力低下的表現，需要提升免疫力。

夏季出汗多該怎麼治療?

1、出汗過多往往是一些內科病的外在表現，如甲亢、植物神經功能紊亂、風濕熱、結核病等，患者常出現自汗、盜汗等異常現象。在內科治療的基礎上，可以輔助按摩下面3個穴位，有助於止汗。平常汗多的人，也可照此按摩，防止過度出汗。

(1)、合穀穴。位於大拇指和食指根部的中間凹陷處，也就是我們常說的“虎口”。按揉合穀穴對止手汗效果明顯。“合穀”意指大腸經氣血彙聚于此，形成強盛的水濕風氣場。現代研究表明，按揉合穀可達到使汗腺收縮的效果。按揉要點：操作時用一手的大拇指來用力按揉對側手的合穀穴即可，力度以產生酸脹感為宜。

(2)、複溜穴。位於小腿內踝和跟腱之間向上2指寬處。“複溜”一詞中，“複”是反復，“溜”是悄悄地散失，意指腎經的水濕之氣在此蒸發上行。按揉複溜穴的止汗功效在於刺激它能使水分代謝正常。合穀和複溜穴是止汗的“最佳搭檔”。按揉要點：合穀穴要重點揉，複溜穴要輕揉。出汗過多時，可先按揉合穀2分鐘，以感覺明顯酸痛為度，再輕揉複溜2分鐘。

(3)、足三裡。位於外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間。足三裡是一個強壯身心的大穴，按摩它有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪的作用。現代醫學認為，按足三裡對腎上腺皮質系統功能有雙向良性調節作用，能提高機體防病的能力。按揉足三裡對常年身體虛弱、汗出過多的患者更為適宜。按揉要點：拇指指面著力於足三裡穴位之上，先垂直向下按壓，邊按邊揉，以產生酸、脹感為度，每次按揉持續數秒後，漸漸放鬆，每天可按摩2~3次，每次5分鐘。

2、儘量避免大量的運動。劇烈的運動可以導致大量的出汗，尤其是腋窩會出汗，這樣就會加劇腋窩出汗的頻率和出汗量。

3、出汗量大而且伴隨有惡臭味道，必須到正規的大醫院相關專科進行醫治，以防耽誤治療時機。同時減少病情對身體的傷害。

4、在飲食方面儘量避免吃辛辣油膩的食物，少喝酒抽煙，這樣不僅使出汗的情況能得到改善，對於年輕人還可以減少長青春痘的可能性。

5、如果是腳心那裡比較容易出汗的話，最好在腳底下墊上一塊和腳掌差不多大的吸汗性強一點的鞋墊，鞋墊的顏色最好配合涼鞋的整體顏色。

6、如果是整只腳都比較容易出汗的話，那麼穿薄一點的襪子比較有效，襪子顏色也隨涼鞋顏色而定，建議穿船襪，這樣看起來和涼鞋配的美觀一點。

7、嚴重情況下可以剔除腋毛。尤其是男性，腋毛非常旺盛，在夏天，容易滋生各種細菌，同時也會產生異味，為了徹底清潔腋窩，便於輕鬆的清洗腋窩，讓腋窩更乾爽，可以考慮剔除腋窩內的腋毛。

8、經常換洗衣服。尤其是內上衣，腋窩常常出汗，導致內上衣腋窩處經常被浸濕，甚至變色發臭，所以，必須經常換洗衣服，穿著乾爽的內衣能夠減少腋窩出汗率，同時增加腋窩舒適度。

9、如果腳出汗臨時性的，並不是經常的，那麼一旦出汗就要用紙巾把汗全部擦乾，同時最好在腳底下墊幾片紙巾，如果有衛生巾的話更好，可以把它剪成小片，墊在腳底下，吸汗效果不錯，但是一定不能露出來。

10、可以適當噴灑一些止汗劑或者具有香味的香水等。當腋窩將要出汗來不起清洗的時候，可以適當噴灑一些止汗劑，達到腋窩無異味的目的，並增加清香的味道，這些方法適合年輕女性即將進入公共場合或者會議室等。

11、每天重點清洗腋窩。尤其是在夏天，每天清洗腋窩非常重要，對於腋窩有異味的朋友們來說，不僅需要清洗，還需要加強清洗的力度，比如用硫磺皂清洗，或者專用沐浴露清洗，達到清潔腋窩的目的，同時必須讓腋窩乾燥清爽。