海帶的營養價值有哪些？ 女人多吃海帶有啥好處

這種神奇的“長壽菜”到底是哪種食物呢?不少人會詫異，畢竟現在很多食物都會被冠以食物之王、營養桂冠的美譽。這個號稱“長壽菜”的食物會不會也是表裡不一的食物呢?

其實這個常見的食物就是我們平時吃的海帶，不少人會感覺到非常的詫異，海帶怎麼可能是“長壽菜”呢?海帶要是“長壽菜”的話，那麼食物界的各種美譽是不是太不值錢了。下面就請各位來看看，海帶為什可以被稱為“長壽菜”。

生活中海帶可以說是最常見的食物，說到海帶，不少人會說食用海帶的時候能夠充分吸收其中的碘元素，對於預防甲狀腺腫大是非常有幫助的。其實吃海帶的好處，遠遠不止預防甲狀腺腫大那麼簡單，吃海帶還有很多其它的功效。

1吃海帶能防癌

生活中，聽到周圍的人患上癌症早已不再感覺到新鮮，畢竟現在癌症的種類越來越多，越來越多的人患上癌症，甚至在某些地方出現了癌症村，可見，現在癌症已經成了一種常見病症。要是聽到周圍有某個人患上癌症，很多人還是會遠遠的離開他。在這些人看來，癌症就是死神的呼喚，患上癌症十之八九會丟失性命。如何預防癌症成了重中之重，不少人在癌症早期就病急亂投醫，亂吃偏方導致死亡的新聞也是不絕於耳。

癌症是一種腫瘤，腫瘤其實分為良性腫瘤、惡性腫瘤，良性腫瘤在早期，通過治療是能夠有效的去除，但是，惡性腫瘤必須在醫生的指導下進行治療才可以去除，惡性腫瘤要是不治療會逐漸發展為癌症。

其實，在吃海帶的時候是能夠有效的預防癌症。這是因為在海帶中有一種昆布多糖，這種物質能夠啟動巨噬細胞，可以抑制腫瘤細胞的增殖，從而有效的殺滅腫瘤細胞;並且，昆布多糖還能夠抑制腫瘤血管生成，進而抑制腫瘤生長。

因而，在日常生活中不妨多吃海帶，有效的預防癌症。

2女性吃海帶能夠消除乳腺增生

對於女性來說，乳腺癌是一種會讓她們丟失性命的病症，畢竟在生活中不止一次的看到影視明星患上乳腺癌離世的新聞。乳腺癌在早期表現就是乳腺增生，要是不能徹底的消除乳腺增生是會導致乳腺癌。而通過食用海帶是能夠有效的消除乳腺增生，進而能夠預防乳腺癌的發生，這是因為海帶中的碘元素能夠有效的刺激垂體，使得女性身體中雌性激素數量下降，並且，海帶中的碘還能夠促使卵巢濾泡黃體化，使得內分泌得到很好的調節，從而降低了女性患上乳腺增生的風險，進而能夠預防乳腺癌的發生。

因而，在生活中女性不妨通過食用海帶，消除乳腺增生。

3吃海帶延緩衰老

衰老是很多人一直不敢面對的話題，女性看到臉上有了一條皺紋，也是會黯然神傷，男性會常常感覺到精力不夠用，這些都是衰老的表現。身體察覺到衰老，最先表現的就是在外貌上，不少人的皮膚不再有光澤，皮膚暗沉。而就身體內部來說，造成衰老是因為身體中氧化物過多，自由基增多的緣故。食用海帶是能夠有效的清除體內自由基，這是因為在海帶有大量的硒，硒元素能夠消除自由基，也能夠有效的消除氧化物。身體中氧化、自由基被消除了，是能夠有效的延緩衰老，因而，在生活中多多食用海帶。

4吃海帶能夠預防心腦血管病

心腦血管疾病也是當前能夠威脅健康的重大病症，不少人是深受其害，特別是長時間抽煙喝酒的人，更是容易患上心腦血管病徵。如何有效的預防、治療心腦血管疾病成了很多人關心的話題。其實通過吃海帶也是能夠有效的預防心腦血管疾病的，這是因為在海帶中有大量不飽和脂肪酸EPA，這種物質能夠降低血液的粘稠濃度，對於血栓、凝血症狀有很好的消除，同時，能夠減少血管硬化。

因而，在生活中經常吃海帶可以有效的預防心腦血管疾病。

5吃海帶幫助身體減肥

在生活中肥胖是很多人面對的難題，很多人會把減肥的口號掛在嘴邊，春天減肥、夏天減肥、秋天減肥、冬天減肥，一年四季都在減肥，但是肚子上的贅肉絲毫沒有減少。更有一些人會吃減肥藥進行減肥，這樣的做法對於健康傷害是很大的，長時間的依賴於減肥藥減肥對於健康傷害極大。

如何有效的安全減肥成了很多人關心的話題，不少人會每天運動，大汗淋漓才夠爽，運動對於減肥確實有很大的幫助，但是，在生活中還有一批人對於運動減肥完全沒有興趣，畢竟超負荷的運動對於精力損耗有影響。而通過飲食進行減肥是很多希望達到的，在這個時候不妨吃一些海帶，吃海帶是能夠很好的幫助身體進行減肥。這是因為在海帶中很多不飽和脂肪酸、食物纖維，這些物質能夠有效的吸附殘留在血管壁上的膽固醇，使得腸胃更加順暢，使得膽固醇被排出體外。

因而，對於肥胖的人可以適當的吃一點海帶，以此來減少身體中的脂肪。

6吃海帶能夠降低血糖

在生活中三高的患者在飲食是非常謹慎，例如高血糖，是非常容易造成身體出現其它病症的，如何有效的降低血糖成了很多人關心的話題。針對這個情況，不妨多多的食用海帶，通過食用海帶能夠降低血糖，在海帶中有百分之六十的岩藻多糖，這種物質是一種非常強的食物纖維，對於糖尿病有很好的治療。

糖尿病人在食用海帶的時候，能夠延緩胃部排空和食物通過小腸的時間。因而在胰島素分泌減少的情況下，血糖含量是會減少的，從而能夠有效的達到治療糖尿病的目的。

7吃海帶能夠護髮

除了上面的幾種功效，在生活中吃海帶還能夠有效的保護頭髮，擁有長髮及腰的長髮是很多人最希望的事情，但是，在冬天不少人會發現頭髮脫落的非常嚴重。吃海帶能夠保護好頭髮，這是因為海帶中有豐富的碘元素，碘元素是合成甲狀腺素的重要原料，而頭髮的光澤是身體中甲狀腺素發揮作用形成的。因而，不妨通過吃海帶保護頭髮。

結語：通過上面關於海帶功效的簡單描述，相信大家對於海帶這個“長壽菜”的功效有了更多瞭解，在生活中吃海帶的功效遠遠不止防癌、消除乳腺增生、延緩衰老、預防心血管疾病。吃海帶的功效還有很多，希望在以後的生活中大家能夠多多注意，通過食用海帶獲得健康身體。