四白養生粥的做法

我們經常在電視上看到一些美食節目，看到自己非常眼饞。下面介紹四白養生粥的做法，自己準備好食材，開始做吧

1.小粒香米40克。洗淨，待用。

2.糯米20克。洗淨，待用。老饕的胃袋比較弱，所以不敢多放糯米。據說糯米其中所含澱粉為支鏈澱粉，所以在腸胃中難以消化水解。

3.白豇豆30克。洗淨，待用。這個白豇豆老饕很喜歡，煲粥糯糯的，沒有明顯的異味。只有一點淡淡的豆香。

4.薏米20克。薏米，不管怎麼說，也是味藥材，老饕自知身體狀況，吃多了也是受不了的。不能因為貪吃找麻煩哦。

5.小棗9粒。洗淨，待用。煲有糯米和薏米的粥，還是放幾粒紅棗的好，可以讓它們互相結合，誘發出更多對人體有益的成分來。有這樣的好處，何樂而不為呢。

6.請出咱地紫砂燉鍋，燒開水750ml左右。這個750ml就是老饕喝粥的量了。老饕喝粥還是很有氣勢滴！每次煲出來的粥都是差不多兩碗了，老饕可以一次性喝完，哈哈！

7.這個是我唯一一件“美的”電器。不知道為什麼，我對“美的”的抵觸情緒超強，那年為了燒開水方便，去買了這個燒水壺。不是老饕想買的，是因為只有這一種！知道我們這裡有多麼偏僻了吧。超市是不敢隨便進貨的，進的貨一定就要賣掉了，才能再考慮下次的進貨目標。

8.紫砂燉鍋的好處就是，選擇自動擋，2個小時以後來拔掉電源就可以啦。

9.2個小時了，拔掉電源，來看看美麗的粥。盛出來，熱氣騰騰，吹掉熱氣拍照，好困難哦。

10.白豇豆是酥糯酥糯的，薏米是糯糯的但是有嚼頭，大米也是糯糯的，糯米卻是軟糯軟糯的，呵呵……各種食材都有自己的特點呢。小棗煮的胖胖的，咬一口，好甜哦。

11.歡迎大家來喝粥哦，這麼有營養，還帶美容的粥，怎麼喝怎麼好喝！

12.呵呵，這是煲粥那天吃的菜菜，老饕是菜青蟲麼，菜菜的量自然好多的。

天底下愛吃四白養生粥的人很多，但是會做的卻很少。所以，深知做法的你，還會賴著不動嗎？要知道能夠獨自做好這道菜，也是你人生的一個亮點。