鼻炎怎麼治 | 冬季防過敏“勤”字最關鍵！

門窗緊閉空氣渾濁

眾所周知，寒冷天氣將門窗整天緊閉，會減少空氣對流，使室內溫度上升，但由此帶來的空氣污染危害更大。因為人體新陳代謝過程中會產生500餘種化學物質，其中從呼吸道排出的有149種，其結果是使空氣中含有大量細菌、病毒、二氧化碳和塵粒等。這種由於人體體熱的擴散、呼吸所致的空氣變化，在不通風的情況下可導致大腦供氧不足，出現頭暈、目眩和記憶力減退等現象。如果再加上平時不大在戶外活動，缺乏體育鍛煉，極易造成身體虛弱、疲乏無力，且常患感冒、咳嗽、咽炎等呼吸道疾病。

不僅如此，長時間地不通風還會造成室內過敏源濃度升高，增加過敏性疾病的發生率。“目前，臨床中過敏性皮炎日益增多，而家居物品往往是引起過敏的源頭，最常見的過敏源如塵蟎、黴菌、花粉、空氣清新劑等，還有的不為人知，讓人防不勝防。”

開窗曝曬清除塵蟎

塵蟎是最常見的一種過敏源。塵蟎最常寄生在床墊和枕墊、被褥和衣服、地毯、沙發、窗簾甚至是絨毛玩具上。人體通常在睡覺時吸入，導致數小時的黏膜充血，因此，很多人的過敏症狀特別是過敏性鼻炎在早晨時比較厲害。當飄浮在空氣中的塵蟎顆粒被人體吸入後，也會引起過敏，導致鼻部、呼吸道和眼睛的過敏反應。

對策：室外的新鮮空氣可以將室內的污染物稀釋掉，所以應經常打開窗戶讓室內空氣流動。每週把褥子、被子、枕頭拿到陽光下曬一曬，能緩解症狀。每週用50攝氏度以上的熱水清洗所有床上用品一次，消除塵蟎及其糞便。避免使用地毯或選擇清洗方便的地毯，室內定期打掃和吸塵。