耳鼻喉專家給鼻炎患者十個“金口玉言”!

1、穴位按摩

經常用中指指腹搓熱後摩擦鼻兩側，由攢竹至迎香穴擦鼻30次，再在迎香穴上輕輕按揉5～10分鐘。

2、矯正鼻腔

及時矯正一切鼻腔的畸形，如鼻中隔偏曲等。

3、少吃油炸食物及有農藥的蔬菜水果

農藥及劣質油在人體的氧化代謝過程中易產生過氧化物及自由基，影響免疫系統平衡，加強過敏反應。少吃能引起過敏性鼻炎發作的食物：如牛奶和雞蛋等蛋白質含量較高的食物。

4、避免食用有添加物的加工食品

有報導稱食品添加劑黃色色素5號及防腐劑亞硫酸鹽會引起呼吸道的過敏反應。所以，過敏體質患者應儘量避免有添加物的加工食品。

5、忌煙酒

避免出入於溫差較大的場所;加強勞動及個人防護，避免或減少塵埃、花粉等刺激;調暢情志，積極治療。

6、良好的環境

注意工作、生活環境的空氣清淨，避免接觸灰塵及化學氣體特別是有害氣體。尋找並避免接觸變應原：尋找自己個體的致病變應原，並設法避免接觸是最有效的方法。

7、加強鍛煉

提高身體素質。通過運動，可使血液迴圈改善，改掉挖鼻的不良習慣。

8、注意保暖

氣候轉變極易感冒引發鼻炎.季節轉換注意觀看天氣預報及時進行適當添衣。