怎麼去除眼部皺紋和黑眼圈 五大養顏食物吃出明媚雙眸

25歲以後如果不小心呵護眼部肌膚，那麼很容易讓它出賣你的年齡，特別是不良的生活習慣以及天氣原因，是會讓眼部肌膚產生很多問題的，黑眼圈、皺紋統統找上門，如何才能將它們統統去除了，其實很簡單，用吃的方式就可以了，下面護膚達人就為大家推薦幾個養顏的食物，讓你一掃眼部暗沉!

雞蛋

雞蛋中含郵費鞥副的優質蛋白質，而它則能促進肌膚的細胞的再生，經常食用能夠增加人體對於蛋白質的攝入，同時有效緩解黑眼圈的產生，也有助於減少黑眼圈的形成。

豬肝

缺乏維生素或鐵會引起黑眼圈的出現，而豬肝中則含有人體必須的營養元素，女性多攝入豬肝不僅可以補充生理期中產生的氣血不旺，呼吸不調等症狀，同時還能夠起到消除並淡化眼部皺紋和黑眼圈的作用。

胡蘿蔔

胡蘿蔔中含有豐富的營養物質，其中維生素e能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素a也有同樣的功效，而胡蘿蔔就是增加維生素a攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，起到從根本上改善黑眼圈的作用。

柑橘

柑橘不僅味美汁多，同時還含有豐富的抗氧化元素，比如說維生素C、葉酸、食物纖維素等，對於身體和肌膚都能起到很好的輔助效果，而且常食柑橘能夠美白，去皺，同時對黑眼圈有妙用。

紅棗

紅棗有著非常好的養血安神和養顏潤面之功效，是極佳的營養保健食品，而且女性多吃紅棗可以養氣養血，增加面部光澤，補充鐵等微量元素，減少因貧血引起的黑眼圈，同時可以促進吸收。