兒童需要補鐵嗎 該怎麼補鐵

兒童正處於生長發育期，所需的營養元素也是日趨增長的，所以，日常飲食對於兒童來說至關重要。在兒童成長的過程中，需要的營養元素有很多種，比如蛋白質、氨基酸、維生素、礦物質、微量元素等。那麼，兒童需要補鐵嗎？該怎麼補鐵呢？

兒童需要補鐵嗎

1、需要補鐵

兒童的生長發育，需要很多營養元素的支撐，如果某種營養元素缺乏的話，會出現營養不良的情況，甚至會引起某些疾病。比如兒童的體內缺鐵，就容易出現缺鐵性貧血的情況。如果得了缺鐵性貧血的話，會嚴重影響兒童的生長發育，可見，鐵元素對兒童的生長發育是很重要的。所以，兒童需要適當的補鐵，這樣才能有效的預防缺鐵性貧血。

2、補鐵方法

適合兒童補鐵的方法有很多，但並不是每一種方法都具有明顯的效果。下面這些補鐵方法都是比較有效的。方法一，飲食補鐵，主要是通過食用一些含鐵的食物來補鐵，常見的含鐵食物有瘦肉、動物肝臟、菠菜、櫻桃、紅棗、黑豆、芝麻、木耳等。方法二，當兒童體內嚴重缺鐵的話，建議使用鐵劑，補鐵效果立竿見影。但是要掌握服用鐵劑的正確方法，一般建議在飯後補充鐵劑，並同時服用維生素來幫助人體吸收鐵劑，切忌服用過量，否則會刺激腸胃，引起肚子疼、拉肚子等不適症狀，對兒童的健康不利。

兒童需要補鐵嗎？兒童是需要補鐵的，但是不能亂補。一般來說，通過日常合理的飲食就可以幫助兒童吸收足量的鐵質，如果缺鐵的情況實在很嚴重的話，也可以在醫生的指導下使用一些鐵劑，也能有效的補鐵，但需要注意用藥時間和用量，以免危害兒童健康。