女性中醫養生知識有哪些 中醫養生越養越健康

女人不僅需要進行保養還需要進行養生保健，只有養生保健好了才能夠擁有健康的身體，才能夠讓皮膚變得更好才有保養之說。女性養生可以從很多方面進行，其中中藥養生也是一種非常好的途徑，大家知道哪些女性中醫養生知識呢？中藥是一種緩慢的調理方式，非常適合養生，接下來就讓我們介紹一些女性中醫養生知識吧~

女性中醫養生知識之補血。

俗話說女人是水做的，然而女人的身體和血也有著離不開的關係。女性朋友每個月來例假都會流失一定的血量，所以對於女性朋友來講補血是非常重要的。那麼中醫補血通常有哪些方法呢？

中醫補血主要是通過食補和藥補這兩種方式，所謂食補就是通過日常的飲食調理來補血，女性朋友可以在平時生活當中多食用一些補血的食物，比如說紅糖，紅棗等食物。而且對於一些富含“造血原料“的優質蛋白質食物，如動物肝臟，蛋類以及乳製品都是非常不錯的補血食物。中醫進行藥物補血的話，是通過開一些進補養血的藥膳來食用，通常這些藥膳的配方當中都有枸杞以及黨參等原材料。

女性中醫養生知識之調理手腳冰涼。

很多的女性朋友都有手腳冰涼的情況，那麼中醫可以通過什麼方式來調理手腳冰涼呢？生薑是具有解表散寒的功效的，在日常生活當中多喝一些用大棗生薑湯是可以起到很好的調理作用。日常的飲食當中食用生薑爆羊肉這道菜也具有一定的調理效果，手腳冰涼的女性朋友可以試試看。

中醫知識博大精深，女性中醫養生知識也是數不勝數，上文就簡單介紹了女性中醫養生知識當中的補血以及調理手腳冰涼，希望對相關的女性朋友有幫助。