健康生活

吃竹炭食物能排毒嗎

 

專家表示,所謂竹炭能“清除腸道垃圾,排毒養顏”,是根據竹炭的物理特性聯想出來的誇張之詞。“竹炭根本不是正常人類食物的組成部分。它在體內不能被消化,不可能進入血液去淨化人體代謝所產生的毒素。”

專家指出,從理論上說,竹炭如果可以在體內發揮作用,那麼也僅限在腸胃裡。通過接觸食物,竹炭可以無差別地吸附食物中處於離子狀態的各種元素,也就是說,吸附的物質既包括有害的重金屬元素,也包括食物中所含的鈣、鋅等有益微量元素。因此,靠吃竹炭來清理腸道,有可能影響到正常的營養吸收,甚至造成營養不良。

專家表示,並非只有竹炭才能吸附毒物,普通膳食纖維也可以起到吸附消化道重金屬元素、通便的作用。他建議,讀者與其買人工製作的竹炭食物,不如多吃點水果、蔬菜等膳食纖維含量較高的食物。