老人泡腳多長時間 泡腳時要注意什麼

不知道大家聽說過這句話沒有，富人會吃補藥，窮人就必須要泡腳。這就表明，通過泡腳能夠起到一定的滋補作用，不但可以幫助人體去除疾病，還能夠令老年人的身體更加健康，達到延年益壽的作用。那麼到底老人泡腳多長時間呢？在泡腳的時候需要注意些什麼呢？接下來我們就和大家一起來看看吧！

1、泡腳水溫

在進行泡腳的過程中，水溫不能夠太熱也不能夠太涼。一般來說，必須要維持在38-43度。若是有條件的話，可以將腳放進38度的水裡面，等到水慢慢變熱達到42度的時候就需要保持水溫。但是對於有糖尿病的患者來說，皮膚對外界的刺激並不是十分敏感，一旦溫度太高，就會引起燙傷。

2、泡腳時間

在生活中，很多人泡腳會從水變燙到變涼，也有的人會不停的加些熱水，連續泡上兩個小時。其實，這是錯誤的做法。就泡腳的時間來說，必須要維持在半個小時左右，或者隔一天泡一次就行。但是對於老年人來說，泡腳的時間要短一些，因為要是老人泡得太久，很容易會造成出汗和心慌。

3、最好泡腳時間

另外，在晚上九點的時候，是人體的腎經氣血十分衰弱的時候。若是在這時候泡腳，身體裡面的熱量就會增加，人體的血管也會擴張，這對活血有很多的好處，還能夠促進人體的血液迴圈。同時，在泡腳的過程中能夠令老人徹底的放鬆下來，從而達到養腎的作用。

閱讀完上文，相信朋友們都已經知道老人泡腳多長時間這個問題的答案，也知道泡腳的注意事項有哪些。雖然說大部分老年人都能夠進行泡腳，但是如果老人患有心臟病或者出現心功能不全的情況時，都不能夠長時間泡腳，這會令人體出現大腦和心臟缺血缺氧的情況。