老人泡腳時間 泡腳養生技巧
老人泡腳養生
最佳老人泡腳時間是多久呢？老人每次泡腳時間為半小時左右。有些朋友泡腳時間很長，經常是泡到水都變涼了，有些朋友甚至會不停增加熱水，一泡就是一二個鐘，其實完全沒有必要這樣做。因為，30---45分鐘的泡腳時間，效果是最好的。而老人泡腳時間可以再短點，太長時間容易出汗、心慌，臨睡前泡二十分鐘已經足夠了。
老年朋友泡腳時，水的最佳溫度是42度，水溫過熱或過涼都不好。條件允許的話，可以先用38度左右的熱水泡腳，然後讓水溫逐漸上升至42度。此外，泡腳水要完全沒過你的腳踝。糖尿病的老年患者，肌膚對外界刺激沒那麼敏感，如果水溫太高的話，可能會被燙傷。
老人泡腳時間是幾點呢？最適合老人的泡腳時間是晚上的九點，因為腎經氣血在這個時間是最衰弱的，泡腳可以增加身體的熱量，擴張血管，可以讓體內血液加速回流。而且，這個時候泡腳，可以徹底放鬆腎臟，起到最佳的養腎作用。不過，過飽、過譏或空腹時都不可以泡腳，也不要為了省時間一邊進食一邊泡腳，一定要等進餐三十分鐘後再來泡腳。
以上就是關於老人泡腳時間的詳細介紹了。只要身體健康，都可以泡腳。可是一些特殊人群就要特別注意了，心臟病、心功能缺失、低血壓或常頭痛的老人不能用太熱的水來泡腳。因為熱水泡腳會讓血管擴張，血液從臟器流向體表時，心臟和大腦等器官就可能會缺血缺氧，這是非常危險的。