紫外線致雀斑 夏季怎樣預防雀斑

導讀：夏季是雀斑的高發期，因為紫外線是導致雀斑的“罪魁禍首”之一，那麼夏季怎樣預防雀斑呢?下面小編教你夏季怎樣預防雀斑，想夏季無斑點的人要留意了!

夏季怎樣預防雀斑?

“雀斑”是常見於面部特別是鼻部及眼眶下的棕色點狀色素沉著斑。紫外線照射、內分泌失調、長期壓力過大及新陳代謝紊亂可促發本病。夏季由於紫外線照射可使其加重。

無論是遺傳或後天影響，預防雀斑時，都需要重點注意防曬。因為日光的照射會導致黑色素含量增加，令雀斑激發、甚至擴散。臉頰兩處、顴骨、鼻樑等位置是雀斑高發區域，所以這些部位全面細緻的防曬以及美白調理能夠有效的減少雀斑形成或擴散。

具體夏季怎樣預防雀斑?下面小編教你12種方法。

1、出行防日曬

盛夏出行時應合理安排外出時間，儘量避免在早上10時至下午4時之間出門。因為這段時間陽光中的紫外線對人體肌膚的“殺傷力”最強。外出時注意遮陽並可塗用防曬霜，最好戴上遮陽傘或帽，穿著棉、麻、絲類的織物。

2、每日喝1杯番茄汁

每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄，對防治雀斑有較好的作用。因為番茄中含豐富的維生素c，被譽為“維生素c的倉庫”。維生素c可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

3、每天用淘米水洗臉

淘米水中所含的成分可洗去臉上的污垢，其中的維生素B、E也可幫助保持肌膚的滋潤。方法是用潔面乳洗臉後，用淘米水按摩肌膚3分鐘，再用溫水清洗。每天堅持可預防雀斑的生長。

4、咖啡預防雀斑

咖啡中富含的綠原酸是多酚的一種，有抗肥胖、抑制血壓、預防口臭、抑制黑色素生成的功效。正因為咖啡能抑制黑色素生成，有調查表明常喝咖啡的人臉上的色斑數量少於不喝咖啡的人。更令人震驚的是，一杯咖啡的多酚含量是綠茶的兩倍。不過，多酚在人體內2-4小時就會消失，因此一日分2~3次飲用咖啡為宜。

5、檸檬汁洗臉

檸檬味酸，對於雀斑也有效果，不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉澱，達到祛斑的效果。此外，還可用檸檬汁滴入溫開水中，用其洗臉或做面膜，起到事半功倍的效果。

6、黃瓜汁敷面

黃瓜的美白功效大家都耳熟能詳，常見人將黃瓜片蓋滿臉，保持容顏光滑亮麗。皮膚曬傷後，可用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上約10分鐘，清涼透入皮膚，疼痛自然消減。黃瓜汁水分豐富，包含的維生素C能增強皮膚的再生能力，既可補充皮膚失去的水分，又可治療脫皮現象。敷後，用水沖洗乾淨。

7、避免刺激性的食物

刺激性食物易使皮膚老化。尤其咖啡、可樂、濃茶、香煙、酒等。吃得越多，老化會越快，引致黑色素分子浮在皮膚表面，使黑斑擴大。

8、不用唇膏塗抹臉頰

在外邊參加活動時，往往需要補妝。有些人為圖一時方便，常用手指蘸些口紅塗抹於面頰上。殊不知，這是極不妥當的。要知道，面頰和嘴唇雖然都在臉部，但其細胞組織結構卻不同：把油分多的口紅塗在面頰上，經日光照射，就會產生雀斑。

9、防止各種電離輻射

包括各種玻殼顯示幕、各種螢光燈、X光機、紫外線照射儀等等。這些不良刺激均可產生類似強日光照射的後果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結果是導致色斑加重。

夏季怎樣預防雀斑?還有一些方法可以防治雀斑，下面小編為您介紹。

10、補充維生素

平時可經常食用含維生素C較多的食品，如核桃、西瓜、蜂蜜、大棗、韭菜、冬瓜、番茄等。含維生素E較多的食品，也應經常食用，如胡蘿蔔、茄子、菜籽油、雞肝等。

11、桃花祛雀斑

把4-5朵幹桃花研成細粉，然後把等量的冬瓜子去殼，研磨成粉末，加入蜂蜜充分調勻至糊狀，臨睡前敷面，清晨起來的時候洗乾淨就可以了。這種面膜能夠理氣活血，去除臉上雀斑。

12、穴位按摩祛雀斑

按摩穴位可以達到治療雀斑的目的，專家指出，午飯前按摩膝蓋上的血海穴，有利於祛除臉上的雀斑。血海穴是生血和活血化淤的要穴，位置很好找，用掌心蓋住膝蓋骨(右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然張開，大拇指端下面便是此穴。具體的做法是：每天堅持點揉兩側血海穴3分鐘，力量不宜太大，能感到穴位處有酸脹感即可，要以輕柔為原則。

養生之道網提醒，如果經過陽光曝曬，可以用化妝棉沾濕美白化妝水，來做濕敷5分鐘。這麼做是為了不要讓黑色素不穩定的分解而殘留在表層形成斑點。清潔完畢後利用微熱的毛巾，敷臉。大約3分鐘。保持這個良好的習慣，讓臉部的血液暢通。這樣黑色素才不會堆積。

7種消除雀斑方法

1、將一茶匙洋蔥汁和半杯優酪乳混合後用來潔面。如果皮膚乾的話，那麼在洗臉後一定要使用營養霜。

2、將一茶匙洋蔥汁和黃瓜倒入一杯冷開水中攪拌均勻，每天用這種混合水洗臉。

3、將等量的檸檬汁、醋栗汁、金盞花葉汁和杏仁油混合，每日早晚用這種混合物擦臉。

4、將一茶匙胡蘿蔔汁和四滴檸檬汁混合在一起，並用該混合物護膚。

5、將等量的洋蔥汁和蜂蜜混合(油性皮膚用6度的醋替代蜂蜜)，用混合物浸潤紙巾敷臉，15分鐘後用溫水洗去。

6、將一茶匙食鹽放入一杯溫開水中稀釋，晚上用稀釋了的鹽水洗臉並自然風乾臉部水分。早晨用清水洗臉，晚上用鹽水洗臉。

7、將兩茶匙奶渣和一茶匙優酪乳油混合，加入10滴濃度為3%的過氧化氫，用這個混合物做面膜敷臉30分鐘，然後用溫水洗淨。

想要預防雀斑，還要戒掉不良習慣，如抽煙、喝酒、熬夜等。注意休息和保證充足的睡眠。因為睡眠不足易致黑眼圈，皮膚變灰黑。還要保持良好的情緒。精神煥發則皮膚好，情緒不好則會有相反的作用。