健康食療

老中醫打死都不告訴你的四種養生茶

中醫在養生方面頗有心得,而且很多中醫都很長壽。他們是怎麼養生的呢?來看看老中醫都推薦的養生方法吧!

一、養胃茶:丁香茶

功效:溫中壯陽,下氣降逆;養胃,調理胃寒

喝法:丁香茶葉5克,每日飯前或飯後半小時沖水喝。

二、降脂減肥茶:荷錢茶

荷葉可擴張血管、降血壓、降血脂,同時還能兼顧減肥;生山楂片可降脂、降壓、開胃促消化;決明子可通便、明目、降血脂。

做法:鮮荷葉(荷錢)一片洗淨切片,山楂6克,決明子9克,桑葉6克,羅漢果3克

用量:煮水,或用袋泡荷錢茶開水沖,可每天喝,女性經期時別喝。

三、谷谷丁茶

功效:可清熱解毒,利尿,消炎。特別適合哺乳期乳腺炎、急性扁桃體炎、咽炎患者。

做法:谷谷丁茶5--10克,開水沖泡,每天都可以喝。

四、助眠茶:百合棗仁茶

功效:清心安神,助眠

做法:百合15克、酸棗仁15克、枸杞子5克、小麥5克、桂圓10克和茯苓10克,清水熬煮,或直接沖泡袋泡百合棗仁茶,每日睡前半小時溫服。

這些都是中醫在多年實踐中總結的養生良方,日常養生多喝喝,少生病。