孕婦治療脾氣暴躁的4個小妙招

孕婦脾氣暴躁怎麼辦？也許准媽媽會發現，准媽媽在孕期會比懷孕前脾氣暴躁，容易發火。這和准媽媽懷孕有關哦，這時准爸爸一定要多忍讓妻子，幫准媽媽開心度過整個孕期。

孕婦治療脾氣暴躁的方法

1、作為准爸爸應該多關心和體貼孕媽咪了。畢竟孕媽咪壞脾氣很多時候是不受自己控制的，除了壞脾氣，這時的孕媽咪也變得脆弱和敏感，更加需要准爸爸的關心和體貼，一個合格的好爸爸除了要主動包攬家務照顧好妻子以外，還應該為妻子營造輕鬆快樂的環境。

2、孕媽咪要學著自己來克服不良情緒。有空多去公園走走，呼吸新鮮空氣，看看美麗的花朵，閒聊時聽聽喜歡的音樂或欣賞美麗的圖片，或看些有趣可愛的電視劇和動畫片，總之要多想想美好快樂的事情，那些會讓人不快樂的事，把它拋得遠遠的。想要發火的時候就想想親愛的寶貝，哪怕只是為了寶貝也不能老是生氣啊。

3、通過食物來調節情緒。比如少吃辛辣、上火的食物，適當吃一些可以讓人放鬆心情變得快樂的食物，例如香蕉、櫻桃、菠菜、含維他命B2的食物。

4、做個愛美的媽媽，像孕前一樣多打扮自己。別因為懷孕把自己悶在家裡，更不能允許自己因為懷孕而變得邋遢，讓自己的孕期生活豐富起來。逛街，參加孕媽咪的聚會，和好朋友一起聊聊天、散散心、喝喝下午茶，這些都可以讓你的孕期生活變得美美的。

孕婦脾氣暴躁的原因

1、生理因素

懷孕以後，女性身體的內分泌系統處於變動過程中，激素發生了很大的變化，進而影響了人的飲食、睡眠和情緒。

2、妊娠期的焦慮心情

懷孕之後，整天提心吊膽的，擔心寶寶的健康，發育是否良好，害怕分娩時疼痛、害怕難產、害怕胎兒畸形、擔心胎兒性別不理想等，這些都會方法孕媽的不良情緒。

3、婆媳關係的影響

婆媳關係自古以來就是最難處理的人際關係，有時候，覺得婆婆整天在嘮嘮叨叨的，讓人厭煩，心情也會變差。

4、孕期無聊的生活

孕前，在職場上也是一個叱吒風雲的人物，如今過上了孕婦生活，整天呆在家裡，過著無聊的生活，悶得慌，情緒得不到釋放。

5、營養因素

孕期經常出現胃口不佳，睡眠品質又不好，可以說是吃不好睡不好，自然也會影響人的情緒。

孕媽情緒大，對孕媽和寶寶都有一定的影響，不良的情緒只會讓孕婦情況更糟，走不出壞情緒的陰影，對胎兒的成長也不利，如果還大發雷霆的話，還可能驚嚇到寶寶，研究同時發現，准媽媽們懷孕期間發怒時體內的激素變化也能夠通過胎盤傳遞給胎兒，從而影響胎兒的細胞發育。

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