清熱降火的湯有哪些 這裡有三款

很多朋友經常會上火，從而出現口舌生瘡、排便困難、皮膚長痘等上火症狀。對於這類朋友來說，不妨喝一些能清熱降火的湯，可以消除體內的火氣，從而改善上火帶來的不適症狀。那麼，清熱降火的湯有哪些呢？接下來，就為大家介紹三款常見的清熱降火湯。

清熱降火的湯

1、瘦肉雪梨湯

主要材料為瘦肉、雪梨、蘋果、無花果、北杏、南杏、食鹽。具體做法如下：第一步，將上述材料清洗乾淨，蘋果去皮、去核，然後切成塊狀；雪梨去核並切塊；瘦肉切成塊狀，然後焯一下水，撈起後瀝幹備用。第二步，將上述材料全部放入鍋中，並加入適量的清水煮熟，出鍋前加入適量的食鹽調味即可。

2、海帶南瓜湯

主要材料為海帶、南瓜、瘦肉。具體做法如下：第一步，將海帶泡發，洗淨後切段。第二步，將瘦肉洗淨並切片。第三步，將南瓜洗淨，削掉南瓜皮，並挖掉南瓜的瓜瓤部分。第四步，將上述材料全部放入鍋中，加入適量的清水後，煮熟即可。

3、銀耳菠菜湯

主要材料為銀耳、菠菜、香蔥食鹽、香油和雞精。具體做法如下：第一步，將菠菜清洗乾淨，然後切成段狀，再用沸水焯燙一下，可以去除菠菜中的草酸。第二步，將泡軟的銀耳清洗乾淨，然後撕成小朵狀。第三步，將香蔥洗淨，然後切碎。第四步，先把銀耳放入鍋中，然後加入適量的清水，等銀耳快要煮熟時，再放入菠菜、食鹽、雞精、香油，最後撒上香蔥即可。

上面為大家介紹了三款常見的清熱降火的湯，去火效果是比較好的。當出現上火的情況時，不妨喝上一碗清熱降火湯，能有效緩解上火症狀。其實，清熱降火湯的種類是比較多的， 除了上面介紹的這三款湯以外，像百合蜜棗湯、綠豆蓮子湯等，也是不錯的清熱降火湯。