空調病的六大症狀跟五大預防

空調給人們帶來舒爽的同時，也帶來的一種疾病。這類現象在現代醫學上稱之為空調綜合症或空調病。那麼具體有哪些症狀和表現呢？

空調病的症狀

1、頭痛，頭暈

夏季戶外溫度高，急急鑽入冷氣房。皮膚感受溫度由熱入冷，尤其當室內外溫差超過五度以上，血管熱脹冷縮，從擴張狀態急速收縮，因而出現頭暈、頭痛症狀，並且長期的寒冷刺激還可加重頭痛的症狀。

2、關節疼痛

夏天室外空氣灼熱，人們普遍穿的少，但是室內的空調冷風吹得厲害，衣服單薄容易刺激血管急劇收縮，造成血液迴圈不暢，導致關節受損，受寒、疼痛等，出現脖子、後背僵硬、腰和四肢疼痛、麻木等。

3、腸胃受涼

屋子裡太冷容易到脾胃受涼，致使胃腸功能減弱，在加上夏季飲食貪涼，腸道內外都被受到冷氣刺激，很多人會出現腹部疼痛、吐瀉等消化道症狀。

4、感冒

夏季高溫，不少人因貪涼而將空調溫度調很低。當人們從炎熱的室外進入空調室，呼吸道容易受刺激，而且出汗時毛孔、毛細血管突然遇冷會急劇收縮，很容易感冒、中暑。若長時間待在空調房裡，毛孔處於收縮狀態，突然來到悶熱的房間或戶外，毛孔不能及時打開，身體調節中樞如果失當，會出現中暑或喉嚨痛、鼻塞等風熱型感冒症狀。

5、皮膚乾燥

吹空調過久，皮膚常乾燥發癢。特別是患有慢性皮膚疾病，對溫度變化相當敏感，如果處在冷氣房久了，皮膚也會因過於乾燥而出現癢症。

6、眼睛乾澀

冷氣房的乾燥問題也波及眼睛。長期戴隱形眼鏡，患慢性結膜炎或乾眼症的人，眼睛容易乾澀，復發的機率也高。此外長期處在空調間的密閉環境中，高濃度的二氧化碳持續累積在空氣中，眼睛在缺氧情況下又久盯電腦螢幕，容易發紅癢痛。

空調病如何巧預防

1、出汗時別對著空調吹

不要在大汗淋漓時立即進入溫度很低的空調房，有汗時如果要進入空調房最好先換掉濕衣，擦乾汗水。千萬不要貪圖一時痛快而站在空調風口下，尤其要避免空調直接吹向頸部。

2、空調溫度應儘量選定在27℃~30℃

建議人們剛從室外回到室內時，空調溫度應先開至30℃，而後再慢慢微調至27℃左右，這樣的溫度範圍才是比較健康合理的。

3、分段進出室內外

帶著一身熱氣進入空調房，由於熱脹冷縮，極易導致頭疼、心臟病甚至中風。建議在室內先待3～5分鐘，然後走到室外到陰涼處待幾分鐘，扭扭腰、伸展一下身體後再進入室內，反復2～3次，等身體較能適應室內低溫，就可留在空調房內了。

4、每開2小時的空調，要開窗通風10分鐘左右，保證房間有新鮮空氣流通

在使用空調的房間裡不要待時間過長，三四個小時還可以，如果一待就是七八個小時甚至10小時以上，就可能對身體不利。

5、空調必須勤清洗消毒

要及時清洗空調上的篩檢程式，以防止病原微生物在篩檢程式上繁殖生長，給人體帶來危害。另外，使用空調的房間最好定期進行薰蒸，比如把白醋加熱後促使其揮發，可起到淨化空氣的作用。