關愛自己 不同體質的經期飲食注意事項
我們都知道不同體質的女性朋友其月經特點也是不同的，在現實生活中我們發現有越來越多的女性痛經、月經量過少、經期不准等各種月經不調問題，想要做個健康快樂的女人我們就需要把自己的經期調理好了。女性的體質不同所以月經表現也不同，有的人會長痘痘、有的人會肚子痛腰痛，下面就跟著小編一同來學習經期飲食注意事項，根據不同的體質來好好的調節自己的月經吧。
1、貧血型體質的女性朋友：貧血型的女性在生理期期間將會表現為肚子很不舒服，經期的顏色是粉色的，顏色很淡，月經也經常的推遲，而且經期也很短，甚至還會發生肚子痛、腰酸的情況。這種類型的女性應該如何調理自己的月經呢，我們建議可以在平常吃一些動物的肝臟或者是其他的補血食物，比如紅棗茶、枸杞茶等等都很好，平常千萬不要用腦過度、用眼過度，而且還要保證一定的睡眠充足。
2、怕冷型體質的女性朋友：有的女性朋友到了月經期就會有劇烈的疼痛感覺，感覺肚子也很涼涼的，痛經是很眼中的，經期推遲七八天以上。這種類型體質的女性朋友非常怕冷，所以平常就要做好保暖措施，千萬不要讓自己的下半身受涼了，平常我們建議您多吃溫性的食物比較好，可以多喝紅糖薑茶，或者是經常熱水泡腳來驅趕寒氣都很好。
3、壓力過大型體質的女性朋友：壓力過大的女性朋友在經期來之前就會發生精神不振的問題，而且還容易發脾氣，臉上有痘痘什麼的，這類女性平常就要學會控制自己的情緒，讓自己學會放鬆，還要有良好的作息習慣。平常多喝茶，多吃句子也很好，建議多喝茉莉茶、薄荷茶，每天氣場後記得坐簡單的伸展操，有時間去散散步。
4、虛弱型體質的女性朋友：這樣類型體質的女性朋友到了月經期將會腳浮腫、容易疲勞、腰酸背痛，讓其吃飯度沒有了食欲了，甚至還容易感冒拉肚子什麼的，所以這樣的女性朋友最好多吃好消化、營養均衡的食物，還要多運動，這才能增強體質。
1、貧血型體質的女性朋友：貧血型的女性在生理期期間將會表現為肚子很不舒服，經期的顏色是粉色的，顏色很淡，月經也經常的推遲，而且經期也很短，甚至還會發生肚子痛、腰酸的情況。這種類型的女性應該如何調理自己的月經呢，我們建議可以在平常吃一些動物的肝臟或者是其他的補血食物，比如紅棗茶、枸杞茶等等都很好，平常千萬不要用腦過度、用眼過度，而且還要保證一定的睡眠充足。
2、怕冷型體質的女性朋友：有的女性朋友到了月經期就會有劇烈的疼痛感覺，感覺肚子也很涼涼的，痛經是很眼中的，經期推遲七八天以上。這種類型體質的女性朋友非常怕冷，所以平常就要做好保暖措施，千萬不要讓自己的下半身受涼了，平常我們建議您多吃溫性的食物比較好，可以多喝紅糖薑茶，或者是經常熱水泡腳來驅趕寒氣都很好。
3、壓力過大型體質的女性朋友：壓力過大的女性朋友在經期來之前就會發生精神不振的問題，而且還容易發脾氣，臉上有痘痘什麼的，這類女性平常就要學會控制自己的情緒，讓自己學會放鬆，還要有良好的作息習慣。平常多喝茶，多吃句子也很好，建議多喝茉莉茶、薄荷茶，每天氣場後記得坐簡單的伸展操，有時間去散散步。
4、虛弱型體質的女性朋友：這樣類型體質的女性朋友到了月經期將會腳浮腫、容易疲勞、腰酸背痛，讓其吃飯度沒有了食欲了，甚至還容易感冒拉肚子什麼的，所以這樣的女性朋友最好多吃好消化、營養均衡的食物，還要多運動，這才能增強體質。