10款精美食物 為你治療氣血不足

很多女性都有氣血不足的症狀，氣血不足只要是氣虛和血虛兩種類型，有的是貧血，有的則是月經期間出血量過多。所以平時就應該注意補氣補血，其實食療養生就是一種很好的選擇。小編今天為你推薦十款保健養生食物，款款精美，為你補氣養顏，滋潤你的身體和肌膚。

1、 蘿蔔燉牛肉
我們需要先準備白蘿蔔和瘦牛肉，並且清洗後切成小塊備用，注意牛肉要注意逆紋切，這樣才容易燉爛。在鍋裡倒些清水煮開，把牛肉和蘿蔔放入水中飛水，之後撈起裝盤備用。再拿炒鍋放入適量的油，倒入牛肉和調料，再放入清水一起燉煮，待牛肉煮熟之後再放入蘿蔔大火收汁即可。

2、 清燉排骨
將豬小排切好洗乾淨，放入開水中飛水，然後盛出備用。把事先準備好的洗乾淨的小白菜切成兩段備用，熱鍋後放入蔥薑蒜爆香，再放入調料調味，炒出香味後放入排骨，加水燉煮，等排骨燉熟後加入小白菜收汁即可。
3、汽蒸童子雞
童子雞清洗乾淨後切成小塊，加入調料調味，然後放入蒸鍋中，不加水直接蒸，蒸熟後就可以吃了。

4、豆豉燉黑驢肉
黑驢肉切成小塊飛水，撇去浮沫，放入豆豉和其他調料，大火煮開後小火慢燉，等驢肉燉爛後就可以食用了。

5、黃精粳米粥
黃精先在水中泡一天后撈出洗淨，切成末。粳米洗淨後和黃精一起熬成粥。
6、中藥燉羊肉
這道菜需要準備肥羊肉，羊肉切成小塊放入鍋中，在加上當歸等中藥材和調料，再倒入清水熬煮，最後小火收汁。

7、人參紅棗湯
人參洗淨後切成片，放入水中浸泡，半天後撈出和洗乾淨的紅棗一起煮，水開後小火慢慢煮一個小時就能食用了。

8、櫻桃甜湯
這道甜湯有兩種做法，一種是櫻桃和白糖煮湯，另一種是櫻桃榨汁加白糖服用。兩種都有補血的效果。
9、紅棗粳米粥
這道和黃精粳米粥一樣，只要將紅棗和粳米一起煮粥就可以了。

10、中藥燉鱔魚
鱔魚先去骨洗淨，讓後放入鍋中，加入當歸和黨參以及其他的調料一起煮，先燒開後小火慢慢煮，一個小時左右就可以了。