健康食譜

燜淡菜的做法

春夏季是海鮮大量上市,尤其是淡菜,看上去感覺一個個不是很大,但是肉質卻是相當的肥美。鮮活又便宜的淡菜,用最原味的方法來處理,不加一滴水,原汁原味,讓我享受夠。淡菜在燜煮過程中自己會出少量的水,所以你不用擔心會燒焦。

用料準備:淡菜300g 食鹽半茶匙 薑2片 水適量

做法:

1.淡菜用淡鹽水浸泡半天。

2.用刷子將表面清洗乾淨,然後將附在殼上的雜物用剪刀剪乾淨。

3.鍋內不放一滴水,直接放入薑片。

4.開火,將淡菜加入。

5.最後在上面再放上一片姜片,蓋上鍋蓋。

6.片刻之間就燜煮開了,看見殼張開就可以取出食用。

烹飪技巧:

1、事先浸泡可以去除泥沙雜質;

2、由於海鮮性寒,加入薑片不但去腥而且能除濕;

3、做這類燜菜,海鮮一定要保證是鮮活的,否則口味會大打折扣;

4、淡菜在燜煮過程中自己會出少量的水,所以不用擔心會燒焦。