女生吃山楂好不好 女生適當吃山楂有好處

山楂又名紅果，山裡紅，同時又因為其吃起來有點酸味因此也被叫做酸楂。它是一種營養價值很高的水果，是不少愛吃水果的女人們的最愛之一。為了健康著想，其中有人問那麼女生吃山楂好不好呢？吃山楂有什麼禁忌呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。

女生吃山楂好不好？

女生吃山楂好不好？專家介紹，女生適當吃山楂有不少的好處，但是要注意一些食用禁忌才行。以下為大家介紹了女生吃山楂的好處，供大家參考。

女人吃山楂的好處

1、抗衰老

山楂的抗衰老作用居水果之首，其所含的黃酮類和維生素C、胡蘿蔔素等物質能阻斷並減少自由基的生成，能增強機體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。

2、降脂減肥

山楂具有很強的助消化功能，每日堅持飲用山楂茶，還可以達到降血脂的功效。

3、促進子宮的復原

山楂對子宮有收縮作用，在孕婦臨產時有催生之效，並能促進產後子宮復原。

4、治療痛經及月經不調

由於很多痛經是由於血瘀引起的，而山楂具有活血化瘀的作用，所以對此具有一定的療效。

5、開胃消食

開胃消食，特別對消肉食積滯作用更好。日常中食欲不振的女性，可食用開胃。

6、降血脂、降血壓

山楂中的總黃酮有擴張血管和持久降壓的作用。因此，高血脂、高血壓及冠心病患者，每日可取生山楂15~30克，水煎代茶飲。

7、防癌、抗癌

近年研究發現，山楂中含有一種叫牡荊素的化合物，具有抗癌的作用。

亞硝胺、黃麴黴素均可誘發消化道癌症的發生或加重，而實驗研究表明，山楂提取液不僅能阻斷亞硝胺的合成，還可抑制黃麴黴素的致癌作用。所以，消化道癌症的高危人群應經常食用山楂，對於已經患有癌症的患者，若出現消化不良時也可用山楂、大米一起煮粥食用，這樣既可助消化，又可起到輔助抗癌的作用。

8、強心

臨床研究證實，山楂能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動脈粥樣硬化；山楂還能通過增強心肌收縮力、增加心輸出量、擴張冠狀動脈血管、增加冠脈血流量、降低心肌耗氧量等起到強心和預防心絞痛的作用。

吃山楂有什麼禁忌？

山楂的食用禁忌

1、山楂只消不補，脾胃須弱者不宜多食。

2、山楂片、果丹皮含有大量糖分、糖尿病患者不宜食用。

3、孕婦、兒童、胃酸分泌過多者、病後體虛及患牙病者不宜食用。

4、健康的人食用山楂也應有所節制，兒童在牙齒發育的時候，長期吃山楂的話，對牙齒健康也不利，吃完之後媽媽們要帶著小孩及時漱口刷牙哦，以防損害了牙齒。

5、孕婦害喜莫吃山楂。剛懷孕的時候，孕婦難免會有嘔吐等反應，喜歡吃酸的東西，也不要選擇山楂，因為其有破血散淤的作用，能刺激子宮收縮，極易引發流產。產後吃可以修復子宮，可以食用。

山楂的搭配宜忌

1、山楂+杜仲，降血壓。

2、山楂+海參，不易消化。

3、山楂+檸檬，影響消化。

4、山楂+枸杞子，補肝益腎。

5、山楂+豬肝，影響營養素的吸收。

6、山楂+蝦仁，刺激胃腸，引起不適。