預防老年癡呆症應多吃這十二種食物

魚：

多吃魚對預防癡呆有好處。因為魚肉尤其是金槍魚中不飽和脂肪酸含量很高，此物質對大腦細胞有好處。

山楂：

常用於治療癡呆兼有高血脂症、糖尿病患者，對痰濁蒙閉腦竅、血淤氣滯的患者尤為適宜。

松子：

用於防治早老性癡呆，尤其適用肝腎精虧伴有肺燥陰虛、乾咳少痰及腸燥便秘者。

荔枝：

適於氣血兩虛及兼有胃陰不足、心煩口渴的患者。

葡萄：

對於防治氣血虛弱的早老性癡呆較為適宜。

桂圓肉：

適合心脾氣血兩虛，兼有畏冷乏力、面足浮腫的癡呆患者。

桑椹：

對肝腎虧損、心脾氣血雙虧的癡呆病人尤為適宜。

大棗：

可養血安神、補養心脾。對於心脾氣血兩虛的癡呆病人較為適宜。

花生：

有明顯的抗衰老作用，多食可延緩腦功能衰退，抑制血小板凝聚，防止血栓形成，降低膽固醇，預防動脈硬化。

蓮子：

可補脾益胃、養心安神、益智健腦，兼能益腎固精。

芝麻：

可補腎益腦、養陰潤燥，對肝腎精氣不足兼有口舌乾燥、腸燥便秘等症狀較為適宜。

核桃：

含有豐富的不飽和脂肪酸—亞油酸，被機體吸收後會明顯改善腦功能。