孕婦到底能不能喝紅糖水
懷孕之後，很多女性都會疑問自己還能否喝紅糖，其實紅糖大多是由95%的蔗糖提煉出來的結晶體，具有很好的益氣補血，健脾暖胃的效果，但是建議孕期不要喝紅糖，因為糖分濃度高，容易引起妊娠糖尿病。
1.紅糖中含有的葡萄糖、果糖等多種單糖和多糖類能量物質，可加速皮膚細胞代謝，為細胞提供能量。
2.紅糖中所含有的葉酸、微量物質等可加速血液迴圈、增加血容量的成分，刺激機體的造血功能，擴充血容量，提高局部皮膚的營養、氧氣、水分供應。
3.紅糖中含有部分維他命和電解質成分，可通過調節組織間某些物質濃度的高低，平衡細胞內環境的穩定。
4、雖說紅糖有這麼多好處，但是為了安全起見，還是建議:在懷孕期間不要喝紅糖水。孕婦非常容易得妊娠糖尿病 ，如果在懷孕期間再喝紅糖水必定會加大患妊娠糖尿病的可能。所以，為了自己和寶寶的健康，建議准媽媽們在懷孕期間還是不要和紅糖水的好。
5、由於胎兒的發育及婦女自身紅細胞的增加，鐵的需求量也隨之增加。此時孕婦最好還是通過飲食來補充，像魚、肉、蛋、黃豆製品等含有豐富的蛋白質，蛋白質是參與合成血紅蛋白的物質基礎。小白菜、捲心菜龍鬚菜中含有較為豐富的葉酸，葉酸能夠促進造血，當然准媽媽一定會服用葉酸片， 預防胎兒畸形及貧血。