吸脂減肥疼嗎 如何健康減脂

在我們身邊每天都有朋友在減肥，每天都有人在談論減肥的問題，但是減肥成功的朋友卻很少。相信大家都知道，減重不等於減減脂，很多朋友為了少走彎路，因此的會直接選擇吸脂減肥。但是吸脂減肥也讓很多朋友感到恐懼吸脂減肥疼嗎，如何健康減脂？

吸脂減肥疼嗎

雖然吸脂減肥這種方法在目前來說是比較好的，效果又比較明顯，但是很多人同時又想到這種方法會不會有什麼的後遺症，例如術後會不會也有疼痛感等等。根據很多整形專家的意見，我們應該理性的對待整形術，對於任何的整形項目來說，疼痛感都是會有的，只是疼痛的程度不一樣而已。

雖然我們做完手術後在麻醉藥的作用下沒有多少感覺，但隨著麻醉藥效的消失，疼痛腫脹就會慢慢出現的，但是只是很正常的疼痛，所以不必太擔心害怕。由於這種方法是直接從皮膚上抽取多餘脂肪，但只是吸取部分，因此體內脂肪還是有的，因此術後還是需要飲食和運動的配合調理，這樣才能更好的預防肥胖的發生。

如何健康減脂

健康減肥不是節食不吃，而是要吃的營養全面還健康，不讓脂肪有囤積的機會。健康減肥可以少食多餐。管夠身體每日所需的營養即可。每日清晨起床先喝一大杯溫開水，渴不渴都要喝，作用是清理腸道和排毒。早餐可以牛奶加麵包，麵條也可以，早餐很重要，一定要吃。中餐吃清淡一點，可以嘗試一些粗糧，有助於健康。如果自己炒菜，少放一點油和鹽。

晚餐切忌吃多，少吃一些，多親近蔬果。晚上八點以後不再進食，即使是很少的一點零食，也要忌口。坐辦公室的女性要忌久坐。每工作四十分鐘左右，可以站起來休息一下，做做擴胸運動，扭扭脖子，或者去茶水間倒杯水，起來走動走動，只需要十分鐘，久坐宜使小腹贅肉囤積。每日午餐後，出去散散步，多走動走動，飯後半小時最好不要坐下來。