兒童失眠是怎麼回事，媽媽要瞭解
一般來說小孩子是不會失眠的，如果出現了失眠的情況大家就要引起重視了，不良的入睡方式，睡覺恐懼，環境因素和生理因素等都是誘發孩子出現失眠現象的主要原因，當孩子出現了失眠的現象，大家一定要找准原因對症治療。
導致小兒失眠的原因主要有：
不良入睡方式：幼兒的入睡困難往往與家長不正確的撫養方法有關，如抱著孩子等其睡著後再放在床上、和兒童一起睡(陪睡)等。幼兒的入睡困難與不安全依戀存在明顯關係。
睡眠恐怖：4～12歲的兒童對夜晚恐怖，而其父母往往不知道。有的兒童將“睡眠”與“死亡”混為一談，認為睡著了自己就死了。因而恐懼睡眠。
環境因素：睡眠環境中聲音嘈雜、燈光太亮、室內過熱過冷、濕度太大、床鋪不舒適、房間太擁擠，學習壓力大等都會影響入睡。
生理因素：過饑、過飽、身體不適可引起入睡困難。
睡眠節律紊亂：孩子上學後，夜晚學習時間太長，原有的睡眠一覺醒節律被打亂。
此外，食用興奮性食品或飲料飲茶、喝咖啡、喝可口可樂、吃巧克力、服用中樞興奮劑等都會影響入睡，造成睡眠障礙。
失眠包括3種形式：入睡困難、睡中轉醒增多和早醒。幼兒和學齡期兒童多表現為入睡困難和(或)睡中轉醒，青少年期則可表現為3種形式的共同存在。
小兒失眠的治療一般不主張給孩子服安眠藥，而以生活調理以及心理安撫為主。
治療措施包括以下幾個方面：
改善不良的養育方式：讓兒童養成一種良好的睡眠習慣，只有困了才上床，不要在床上躺的時間太長，不要陪睡，睡前少講或不講故事。
改善睡眠環境：保證睡眠環境安靜、溫馨，室內溫度適中，以攝氏25度為最理想。儘量做到睡眠時關燈，養成規律的睡眠習慣非常重要。
適當體育活動：體育活動既可解除學習的疲勞，又可以改善睡眠，甚至可以治療失眠症。
心理治療：給失眠患兒以關心和安慰，向其解釋造成失眠的原因，說明失眠並不可怕，是可以治癒的；解除失眠的誘發因素，宣講睡眠衛生知識；這種支持性心理治療可使失眠者放下心理包袱，促進睡眠。
鬆弛療法：對較大齡的孩子可用此法。使全身骨骼肌放鬆。具體方法是：鍛煉者安靜平臥，先調勻呼吸，力求自然而非人為地使呼吸變深變慢，同時放鬆身體各個部位的肌肉。腦子中可以想像某種安靜、輕鬆的情景，以求心身同步放鬆。臨睡前進行鬆弛鍛煉，可以使覺醒水準下降，縮短入睡潛伏期，改善睡眠。對能理解整個放鬆過程的兒童和青少年效果較好。
藥物治療：對嚴重失眠影響學習和生活者可以醫生指導下使用安定等藥物，以改善對失眠的緊張和焦慮。
食療法：此法對小兒失眠的治療頗有益處。
1、參棗糖水：丹參100克，炒酸棗仁100克。共研細末，每次5克，用糖水送服，每日2次，第2次最好臨睡前服。10日為1個療程。
2、天麻茶：天麻5克，切片，沸開水沖泡，每日1次，治療青少年症效果較好。
3、助眠雞湯：炒酸棗仁、丹參各10克，牡蠣、半夏、苦參各15克，石菖蒲、夏枯草各5克，肉桂5克。諸藥用布包好，與整好的仔母雞1只，共燉湯。吃肉飲湯，對兒童及青少年頑固性失眠有較好的效果。