孕婦消化不良怎麼辦，食療方法最可靠
懷孕之後就會出現很多的生理狀況，比如食欲不振、噁心、頭圖、頭暈、渾身無力等等情況，而消化不良則是最容易出現的症狀之一了，針對這類問題，我們建議可通過合理的飲食來調養。
合理飲食建議
1.孕婦消化不良應該以清淡、容易消化為主;
2.避免某些會引起嘔吐的氣味,如炒菜味,油膩味,油煙味等;
3.少吃多餐,每次進餐不必強求吃多,想吃的時候就吃;
4.投其所好變換食物口味及烹調方法,多做調劑;
5.多進食蔬菜水果,既可開胃,又赤手空拳預防便秘,大便不通,胃腸道不暢,會影響胃口;
6.三餐吃少了,可準備些牛奶麵包,餅乾,豆漿,優酪乳等以備隨時開吃。
溫馨貼士
孕婦要保持良好的心情，避免發生不愉快的事情，因為任何精神方面的不良刺激，都會招致消化不良。孕婦最好多聽音樂或觀賞美術作品，以使自己心情愉快。為增加食欲，孕婦保持適當的活動是必不可少的，每天散散步，做一些力所能及的工作和家務，不僅能增進消化，也有利於寶寶的生長發育。
孕婦因懷孕而產生的消化不良，一般不需要藥物治療，只要通過合理的調配飲食，都可使其得到不同程度的改善。少吃甜食及不易消化的油膩葷腥食物，改善後，可增加蛋白質豐富的食物，如肉類、魚蝦和豆製品等。在正餐之間加吃小吃，這有助於讓胃酸呆在胃裡消化食物，而不是翻到上面來。此外，避免吃過多脂肪的食物;用餐後保持上身直立，不要在吃飯後立刻上床睡覺;多吃點水果，幫助消化。同時保持適當的活動是必不可少的，每天散散步，做一些力所能及的工作和家務，不僅能增進消化，也有利於寶寶的生長發育