月子裡關節疼痛怎麼辦

孕婦在懷胎10月後終於等到寶寶出生，但是往往產後有些時候卻讓他們感到不適。特別是在坐月子期間，很容易出現關節疼痛的症狀。這又間接的給他們的正常生活帶來了一些負擔。

寶寶出生後，懷胎十月的媽媽們終於“卸貨”了。當媽媽們眼前浮現著自己當媽的情景，單手抱娃，身穿時尚潮牌服裝時，卻因腰膝酸軟疼痛，讓自己的辣媽夢破碎了。那麼，究竟產後關節痛怎麼回事？產後關節痛怎麼辦呢？

產後關節痛怎麼回事？

1.神經壓迫。妊娠期間，在體內迴圈的水分整體增加。所以手腕等處的韌帶出現水腫，壓迫了支配手指的神經通道——正中神經，因此會感到麻木，疼痛，即造成了腕管綜合症。

2.維生素B12不足。缺少這種維生素會引起末梢神經障礙引起關節麻木，疼痛。

3.過早做重體力活，受涼。媽媽如果在產後過早、過多地從事家務勞動，或過久地抱孩子，或接觸冷水，就會使關節、肌腱和韌帶負擔過重，引起手腕部及手指關節痛，患上最常見的“媽媽腕”，臨床上又被稱為“手腕狹窄性肌腱滑囊炎”。

4.月子期間活動少。產後媽媽坐月子期間，由於活動減少，甚至很少下床行走，會使足跟部的脂肪墊發生廢用性退化而變得薄弱，其對體重的支持和運動時震動的緩衝作用大為減弱。