室內乾燥對身體有害嗎？室內乾燥的影響

到了冬天，特別是北方有暖氣的室內都會特別乾燥，長期生活在這樣乾燥的環境中身體會受到很大影響，抵抗力也會變弱，特別是老年人和小孩，要及時給室內加濕，多喝水。

一、空氣乾燥的危害

首先，乾燥會使細菌的傳播加劇。空氣乾燥會使灰塵和懸浮顆粒增多，而這些往往是細菌傳播的媒介，抵抗力較弱的老人和小孩就容易受到細菌的侵害。許多呼吸系統的疾病也是由於人們長期生活在乾燥的環境中造成的。

其次，乾燥會導致水分的流失，加速衰老，乾燥還會使皮膚纖維因失水而收縮，久而久之就會出現不可恢復的皺紋，這對女性來說危害是最大的。

二、室內乾燥怎麼辦

1、使用空氣加濕器

使用加濕器是應對室內乾燥的方式之一，比較方便。但有幾點要注意，加濕器最好使用純淨水或蒸餾水，保持每天換水，每週清洗一次，以防水中微生物擴散到空氣中;及時根據天氣、室內外溫度調節加濕器濕度，使室內濕度保持在40%～60%即可。另外，患有關節炎、糖尿病的人慎用加濕器，否則會加重病情。

2、多開窗勤通風

相對而言，室外濕度大一些，多開窗通風，可使室內濕度上升。一般而言，每天開窗換氣不應少於2次，每次不少於15分鐘，最多30分鐘。

3、養植物和魚

在房間裡養一些植物來調節空氣濕度，如仙人掌、吊蘭、富貴竹和巴西木等。而養魚的話，魚缸內的水分蒸發，室內空氣的濕度就會上升。

4、室內額外加水

一是可以在室內放一盆水，讓水分自然蒸發，從而增加濕度;二是可以在暖氣上或空調邊搭一塊濕毛巾，或者在暖氣下放置一盆水，用吸水性好的毛巾或布，一頭放在水裡一頭搭在暖氣上，可以晝夜給屋內增加水分;三是勤拖地，這樣可使室內空氣濕度從20多提升到40多。

5、用橄欖油滋潤鼻腔

室內空氣乾燥容易造成鼻腔乾燥，嚴重的甚至會流鼻血。睡前在鼻子裡塗點橄欖油，可以滋潤鼻腔。

6、多喝水多吃水果

空氣乾燥易造成人體“乾燥”，對於經常坐在電腦前的人來說，容易出現鼻咽乾燥、嘴唇乾裂、咽幹聲嘶、口苦乾咳、肌膚乾燥、呼吸不順暢，甚至情緒煩躁，有的人還會流鼻血。避免這些情況最簡單有效的方法便是多喝水，多吃水果。