網球肘關節疼痛治療方法

網球肘其實最明顯的特點就是關節疼痛，影響到患者的日常生活工作，所以要注意多休息，改變運動的模式，同時也可以採取冰敷、電療等方法緩解疼痛，不可盲目用消炎藥。

網球肘（肱骨外上髁炎）是指手肘外側的肌腱發炎疼痛。疼痛的 產生是由於負責手腕及手指背向伸展的肌肉重複用力而引起的。患者 會在用力抓握或提舉物體時感到肘部外側疼痛。 網球肘是過勞性綜合征的典型例子。研究顯示，手腕伸展肌，特 別是橈側腕短伸肌，在進行手腕伸直及向橈側用力時，張力十分大， 容易出現肌肉筋骨連接處的部分纖維過度拉伸，形成輕微撕裂。

治療

1.休息及改變活動模式。 適當的休息對於急性期（嚴重紅、腫、痛）特別重要，然而改變 活動模式則更為重要。找出受傷的原因，然後作出相應的改變，便可 以減緩病情。 研究顯示，患網球肘的網球運動員，只需減輕訓練強度及科學運 動，便可減低90％的病症。

2.物理治療。 休息、冰敷、固定、抬高及電療可以控制炎症，使肌腱在良好的 環境下癒合。

3.藥物。 消炎類藥物可以説明減輕疼痛及發炎情況。有些人希望快速降低 痛楚，便選擇局部類固醇注射，但其實它對組織的害處不少，因此並不建議採用。