新陳代謝快好還是慢好？不能一概而論

有的人覺得新陳代謝快了好，人更有精神；有的人卻覺得慢了好，人的壽命會變長。其實，要達到長壽的目的，最重要的就是身體的更新、排毒與免疫系統要穩健運行，有足夠的能力保證身體健康，不能一概而論。

1、燈罩原理： 新陳代謝是活細胞中全部化學反應的總稱，它包括物質代謝和能量代謝兩個方面。物質代謝是指生物體與外界環境之間物質的交換和生物體內物質的轉變過程。能量代謝是指生物體與外界環境之間能量的交換和生物體內能量的轉變過程。在新陳代謝過程中，既有同化作用，又有異化作用。新陳代謝快時，人體細胞充滿活力，有力排除自由基與其它毒素，免疫系統得到提升，使人體更加健康，因此可以達到長壽的作用。但這就像是個燈罩原理，就是防風與加大火苗使生命之燈不易被風吹滅，把生命之燭燃燒到徹底。

2、細水長流原理：有科學家發現人體生長發育中，細胞不斷分裂更新，端粒區由於分裂不完全而有縮短的現象，染色體DNA每分裂一次，端粒區就縮短一截，當短到一個極限時，細胞的繁殖就不能再繼續進行。 這麼說來細胞新陳代謝的次數是有限制的，按此原理新陳代謝慢時，如果細胞活力依舊強勁，排毒與免疫系統足夠維護身體健康。雖然爆發力沒有新陳代謝快的人大，但細水長流，應該可以更長壽。

3、綜合以上兩點，要達到長壽的目的，最重要的就是身體的更新、排毒與免疫系統要穩健運行，有足夠的能力保證身體健康。 關於快好還是慢好？我想這取決於自身的體質，就像一塊木材與一根蠟燭，要燃燒多大的火勢才能更長久不滅，取決於環境與自身體質，不能一概而論！