“小紅”顏色太濃是貧血？經血顏色告訴你3大健康問題

1、顏色很濃

經血的顏色很濃，表示你容易貧血、疲勞，飲食方面應該多攝取鰹魚、肝，或小松菜等富含鈣質和維生素C的食物較佳。

2、顏色偏暗

經血顏色偏暗、偏黑表示你有體寒、基礎代謝低，和新陳代謝不佳的問題。平時應該多做半身浴、保持腹部溫暖，並多補充溫開水等可以溫暖腸胃的飲品和食物。

3、出現血塊

經血常常出現血塊的女性，可能有碳水化合物攝取過多的問題。體內糖分過多，會使經血無法順利被子宮排出，常常因此造成經痛產生。少吃加工糖甜食，飲食以蜂蜜代替砂糖，將會有所幫助。