哺乳期低血壓吃什麼好

女性生產過後還需要面對哺乳的重任，對於哺乳期女性來說一定要保證充足的營養供給，因為哺乳期女性不僅僅需要滿足自身的營養需要，還需要保證有充足的奶水給寶寶餵奶，哺乳期出現了低血壓非常麻煩，因為這個時候女性也不能隨便用藥，不然會影響奶水品質，只能是通過食補的方式改善低血壓，下面就介紹一下哺乳期低血壓吃什麼好。

烏雞湯

烏雞1只宰殺好，清洗乾淨，在雞的肚子內放入當歸頭、黃芪、紅糖、米酒各適量，之後將雞肚皮用針線縫緊，放入鍋內隔水蒸熟，之後就可以吃肉喝湯，最好是每半個月吃一次，連續吃兩個月就可以見到不錯的補血效果。這款烏雞湯不僅僅有利於女性補血需要，同時對乳汁的分泌也有不錯的促進效果。

紅棗栗子雞湯

紅棗數枚，將棗核去掉，粟子適量，宰殺好的雞1只，切成塊狀，之後用大火煸炒，之後放入適量的佐料，煮成八成熟，之後放入適量紅棗、栗子，燜熟之後就可以吃了。紅棗具有非常不錯的提氣補血功效，栗子營養豐富，和雞一起燉成湯吃肉喝湯具有非常不錯的補血效果，而且還可以促進乳汁分泌。

鯽魚糯米粥

鯽魚1條，糯米適量。將魚宰殺、洗淨，注意不要將魚鱗去掉，之後與糯米一起煮成粥，保證每週吃2次，接連服用兩個月就可以見到不錯的補血效果，而且對於哺乳期女性乳汁分泌有很好的促進作用。

母雞湯

嫩母雞1只宰殺好，清洗乾淨，之後放入沸水中焯一下，再用涼水沖一下。之後將天麻、黃芪適量切成片放入雞肚內。之後將雞放在沙鍋中，放入蔥、薑適量，鹽、酒、陳皮等適量，加入適量的清水，用大火煮沸，之後小火燉至雞爛熟，之後再放入胡椒粉適量就可以吃了。不僅僅補血效果好，下奶效果也不錯哦。

哺乳期低血壓吃什麼好？上面介紹了特別適合哺乳期女性改善低血壓吃的幾款食物，廣大的新媽媽們可以試一下哦。